Trước đây mình hay bị táo ,thầm nghĩ có bầu còn táo nặng hơn ,nhưng từ ngày mình tự chế ra cái món sữa chua trộn các loại hạt thì hệ tiêu hóa của mình tốt lên rất nhiều. mình thì mỗi ngày 1 hủ sữa chua, dầm vô ly nước cam, bỏ thêm ít hạt óc chó, hạt điều, hạnh nhân, nho khô, đậu hà lan, đậu nành sấy. ngày nào cũng đi ị 2 lần ...sướng lỗ đít lắm luôn á :))). Các bạn nên thử