TOP HẠT DINH DƯỠNG "ĂN VẶT" CHO MẸ BẦU
TOP HẠT DINH DƯỠNG "ĂN VẶT" CHO MẸ BẦU
299.000đ
299.000đ
TOP HẠT DINH DƯỠNG "ĂN VẶT" CHO MẸ BẦU
4.4
124 đánh giá
2498 đã mua
Hỗ trợ:
024.730.730.86 (8:15-21:30)

Khi mang thai, các mẹ thường có cảm giác thèm ăn vặt hơn bình thường. Ăn vặt không có gì sai nhưng quan trọng các mẹ phải chọn được những loại thực phẩm có lợi cho thai kỳ và các loại hạt là một lựa chọn sáng suốt. Các mẹ luôn băn khoăn không biết nên ăn gì để con yêu được khỏe mạnh và thông minh mà mẹ không tăng cân?

Để chuyên gia Bibao giúp mẹ chọn ra Top hạt dinh dưỡng "ăn vặt" mà MẸ ĂN, CON THÔNG MINH nhé  

Việc bà bầu ăn các loại hạt như hạt óc chó, hạt macca, hạt hạnh nhân, hạt chia … là cách tốt nhất để giữ cân nặng vừa phải mà vẫn đủ chất tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Ngoài ra, những loại hạt này còn giàu axit béo thiết yếu, Omerga 3, vitamin B, protein và khoáng chất rất tốt cho sự hình thành và phát triển đặc biệt là sự phát triển trí não của thai nhi. Cùng Bibabo xem qua các tác dụng của các loại hạt này nhé


HẠT QUẢ ÓC CHÓ (TÊN TIẾNG ANH: WALNUTS)

Óc chó là một trong số các loại hạt có chứa hàng lượng acid béo Omega 3 cao nhất, loại chất béo không bão hòa đa này chỉ được tìm thấy trong một số ít các loại thực phẩm. Chất béo Omega 3 có lợi cho phát triển trí não. Nhiều phụ nữ mang thai được khuyến khích ăn nhiều cá để bổ sung Omega – 3. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng thích ăn cá và quá trình làm cá cũng mất khá nhiều thời gian.

Trong trường hợp này, hạt óc chó có thể là một nguồn bổ sung dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu và dễ mang theo bên người, có thể sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Bên cạnh đó, hạt óc chó còn cung cấp các chất béo không bão hòa đơn giúp làm giảm cholesterol và phòng chống bệnh tim mạch.

Thông thường hạt óc chó thường được khuyên ăn liền. Nhân quả óc chó có vị ấm hơi ngọt, thơm, bùi và béo ngậy. Tuy nhiên nhiều mẹ kêu là ăn liền mãi như vậy thì ngấy quá. Giải pháp cho mẹ là có thể chế biến hạt óc chó thành các món ăn khác để kích thích vị giác nhé như óc chó rang vừng, óc chó rán giòn, gà chiên óc chó. 

Mẹ xem ngay gợi ý chế biến các món ngon từ hạt óc chó TẠI ĐÂY nhé


HẠT QUẢ HẠNH NHÂN (TÊN TIẾNG ANH: ALMONDS)


Đã bao giờ các mẹ nghe thấy việc ăn hạt hạnh nhân sẽ giúp phòng tránh chứng khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi hay chưa? Tưởng rằng rất kì lạ, nhưng đây là một điều hoàn toàn có thể. Bởi trong hạt hạnh nhân có chứa axit folic, magie và omega-3 giúp giảm tỉ lệ sinh non và dị tật bẩm sinh. Đồng thời, những chất này vừa thúc đẩy sự phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi, vừa giúp các mẹ không mắc phải chứng tiện bí khó chịu thường gặp trong suốt 9 tháng 10 ngày đầy vất vả và khó khăn.

Hạt hạnh nhận có lớp vỏ sần sùi, màu nâu khi ăn có vị thơm, vị béo rất ngon. Chính vì thế nên đây cũng là 1 món ăn vặt rất được các mẹ yêu thích. Tuy nhiên với hạt hạnh nhân các mẹ nên chế biến thành các món ăn sẽ ngon và dinh dưỡng hơn gấp nhiều lần đấy ạ.

Gợi ý các cách chế biến hạt hạnh nhân TẠI ĐÂY


HẠT QUẢ MẮC CA (TÊN TIẾNG ANH: MACADAMIA)

Hạt macca (macadamia) cũng là một trong các loại hạt được các mẹ tìm kiếm nhiều nhất vì chúng mang lại nhiều dưỡng chất như chất khoáng, Omega 3 và các loại vitamin và nhiều loại chất xơ. Đối với người mẹ đang mang thai ăn loại quả này ngay từ đầu thai kỳ sẽ giúp góp phần tích lỹ năng lượng cho thai nhi bổ sung đầy đủ các dưỡng chất giúp trẻ sinh ra thông minh khỏe mạnh và cứng cáp. Bổ sung cho các mẹ các dưỡng chất bồi bổ sức khỏe để chuẩn bị cho một lần vượt cạn.

Hạt mắc ca có vỏ cứng màu nâu, nhân hạt có kích cỡ từ 2-3cm, hình tròn, màu kem sữa, rất thơm, mềm như bơ và tan mịn trên đầu lưỡi. Vì vỏ cứng như vậy nên các mẹ dùng dụng cụ khui để lấy hạt bên trong ra nhé. Việc này ban đầu chưa quen sẽ hơi khó cho cm nhưng lâu dần là quen hết thôi ạ. Cm có thể ăn hạt mắc ca hàng ngày vào buổi sáng và buổi chiều 4-5 hạt nhé. Có thể dùng hạt mắc ca làm bánh, làm nhân sôcôla, ép lấy dầu… ngon hơn khi bỏ mắc ca vào lò vi sóng với nhiệt độ nhẹ rồi lấy ra bóc ăn, sẽ có vị thơm ngon và bùi hơn.


HẠT CHIA (TÊN TIẾNG ANH: CHIA SEEDS)


Hạt chia là loại hạt được nhiều mẹ quan tâm. Các mẹ nên bổ sung loại hạt này không chỉ trong thai kỳ mà cho cả các bé khi đang đến tuổi phát triển. Trong hạt chia chứa hàm lượng cao các axit béo Omega-3 tốt cho việc tái tạo hệ thống tế bào thần kinh cũng như trí não. Ngoài ra hàm lượng axit folic có trong 100g hạt chia chứa 83.33mcg, cao gấp 2 lần so với rau diếp. Axit folic đặc biệt quan trọng với bà bầu để bổ sung thêm hồng cầu và phòng ngừa khiếm khuyết ống thần kinh của thai nhi và giúp thai nhi khỏe mạnh, thông minh hơn.

Nếu nếm thử thì thấy chẳng có mùi vị gì, tuy nhiên cũng nhờ đặc điểm này mà có thể trộn hạt Chia vào rất nhiều loại nước uống, yaourt, salad... vẫn không làm thay đổi hương vị gốc của món chính.

Bibabo gợi ý cho mẹ các thực đơn thông dụng để dùng hạt Chia hàng ngày mà không ngán TẠI ĐÂY nhé.


* LƯU Ý

Các mẹ cần lưu ý cần xem kỹ chất lượng các loại hạt trước khi mua và sử dụng. Tuyệt đối, không ăn các hạt mọc mầm, ẩm mốc và có màu sắc, mùi vị không bình thường.

Một số loại hạt có thể gây dị ứng, do đó mẹ bầu cần lưu ý kiểm tra xem tiền sử gia đình có thành viên nào bị dị ứng với loại hạt nào đó không. Trong trường hợp có, cần tư vấn ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng để phòng tránh nguy cơ dị ứng thực phẩm.

Thời gian dự kiến nhận hàng
Chọn địa chỉ
Hoặc đến trực tiếp tại cửa hàng  
Bibabo Hà Nội: Số 19, ngõ 162, đường Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội. ĐT: 024 730 73086
Bibabo HCM: 266A Nguyễn Thái Bình, P12, Q Tân Bình ĐT: 024 730 73086
 
HẠT ÓC CHÓ NGUYÊN CHẤT MOURAD’S 500G từ ÚC
Có 2498 mẹ đã mua - Tư vấn (327)
Giá khuyến mãi 299.000 đ
Đánh giá
4.4
124 người
đánh giá
5   65
4   21
3   5
2   2
1   6
Viết chia sẻ hữu ích để các mẹ khác có thể tham khảo và áp dụng
Tặng ngay 2000đ vào ví
Viết đánh giá
Cảm nhận của các mẹ đã sử dụng

Hiển thị theo

Hỏi đáp

Để hiểu rõ lợi ích của sản phẩm, hãy tham khảo kinh nghiệm của các mẹ đã sử dụng hoặc đặt câu hỏi mới.
 
Có thể bạn sẽ thích
Tư vấn