FUJIWON

31

bài viết

FUJIWON

21 ngày trước

Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh - Ai cũng biết là cần thiết nhưng lại chủ quan bỏ qua

Mẹ đừng chủ quan chuyện bổ sung canxi, ngại mà bỏ qua nhé. Thực tế, bổ sung canxi và vitamin D3 rất quan trọng. Nó không chỉ giúp mẹ giảm bớt tình trạng đau nhức, mệt mỏi, chuột rút do thiếu canxi sau sinh mà còn giúp sữa mẹ nhiều canxi, bé bú mau cứng cáp, nhanh phát triển, ngừa tình trạng còi xương, chậm lớn sau này. Bibabo gợi ý mẹ 3 cách bổ sung canxi hiệu quả nhất, mẹ tham khảo áp dụng nhé! ❤️ TĂNG CƯỜNG CHẾ ĐỘ ĂN GIÀU CANXI TỪ THỰC PHẨM Bổ sung Canxi bằng nguồn thực phẩm chính là phương pháp bổ sung canxi an toàn và thích hợp với mọi phụ nữ. Mẹ sau sinh có thể lựa chọn các loại thực phẩm giàu canxi để thay đổi trong thực đơn hàng ngày của gia đình như: hải sản (tôm, cua, cá…), trứng, đậu, rau, sữa và các chế phẩm từ sữa. Đặc biệt nên duy trì đều đặn thói quen uống 2 ly sữa mỗi ngày sẽ rất tốt. Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý vì nếu ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng canxi có thể gây táo bón, khó tiêu, do vậy mẹ cần có chế độ ăn uống khoa học và có định lượng nhất định. ❤️ TẬP LUYỆN THỂ DỤC NHẸ NHÀNG VỪA SỨC Việc chăm sóc con nhỏ cần rất nhiều thời gian, nhưng mẹ cũng nên cần sắp xếp một chút thời gian dành cho bản thân để tập luyện thể dục nhẹ nhàng vừa sức. Việc vận động ngoài trời thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, phòng tránh loãng xương, nhanh chóng giảm cân sau sinh. Ngoài ra, tắm nắng cũng giúp cơ thể mẹ sau sinh tổng hợp vitamin D từ đó thúc đẩy quá trình chuyển hóa canxi tốt hơn. ❤️ KHÔNG QUÊN BỔ SUNG CANXI TỪ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG Nếu chỉ bổ sung Canxi qua thực phẩm thì cơ thể mẹ sẽ không nhận đủ được lượng canxi cần thiết bởi hàm lượng canxi trong thực phẩm sẽ bị hao hụt trong quá trình chế biến. Nên các mẹ nên lựa chọn bổ sung canxi trong thời kỳ này bằng các loại thực phẩm chức năng viên uống canxi. ➡️Theo khuyến cáo của bác sĩ, nhu cầu canxi ở phụ nữ cho con bú khoảng 1300mg canxi nguyên tố/ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Sản phẩm bổ sung canxi cũng nên có sự kết hợp của các thành phần hoạt tính: Canxi – Mg – Vitamin D để không những cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp canxi hấp thu và phát huy tác dụng tại đích tối ưu. ------------- 🎯 VIÊN UỐNG BỔ SUNG CANXI OSTELIN ✔️ Đây là một trong những dòng viên uống có hàm lượng canxi và vitamin D3 cao nhất. ✔️ Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả nhất, không gây nóng, giảm tối đa lắng cặn ✔️ Bổ sung đủ canxi giúp mẹ giảm bớt đau nhức, chuột rút, tê bì chân tay sau sinh; phòng ngừa loãng xương, thoái hóa xương khớp sau này ✔️ Cung cấp lượng canxi dồi dào cho sữa mẹ, bé bú nhanh cứng cáp, mau lớn, ngừa chứng còi xương, chậm lớn ✔️ Duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. ✔️ Vitamin D & canxi còn giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường, các bệnh về tim mạch. ✔️ Giảm nguy cơ viêm phổi cho trẻ em, cung cấp cho trẻ em 1 hệ thống xương vững chắc. ------------- Mẹ đã bổ sung đầy đủ canxi sau sinh chưa? 👉👉👉 COMMENT số điện thoại hoặc INBOX cho Bibabo để được tư vấn sản phẩm và cách bổ sung tốt nhất nhé. ------------- FUJIWON - VÌ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH VIỆT ✔️ Hotline Tư vấn mua hàng (Gọi miễn phí): 1800 6290 (Từ 8:00 - 21:30) ✔️ Hotline Chăm sóc khách hàng (Gọi miễn phí): 1800 6291 (Từ 8:00 - 17:30) Xem thêm...

4

8