Tài khoản

Hội Lợn con 2019

5 Cách Giảm Đau Tầng Sinh Môn Hiệu Quả Nhất

user_avatar

1. Dùng bình nước khi đi vệ sinh

Điều khủng khiếp nhất đối với sản phụ bị rách tầng sinh môn là việc đại tiện, tiểu tiện. Việc vệ sinh bình thường như vậy giờ đây lại gây đau rát khó chịu. Sản phụ có thể dùng vòi sen hoặc bình nước xối vào vùng âm đạo khi đi vệ sinh. Mẹo nhỏ này giúp giảm cảm giác đau rát khi đi đại tiện, tiểu tiện.

2. Chườm đá lạnh

Đây cũng là mẹo giảm đau tầng sinh môn rất hay và lành. Có thể lấy đá viên sạch, bọc kín bằng khăn xô mỏng và mềm. Sau đó đặt xung quanh khu vực tầng sinh môn trong 15-20 phút. Có thể thực hiện bất cứ thời điểm nào để giảm sưng và viêm nhiễm.

3. Ngâm mình trong bồn nước

Khi ngâm mình trong bồn nước ấm, lượng máu về âm đạo sẽ tăng. Do đó giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo và chữa lành tế bào.

4. Giữ vùng âm đạo luôn khô

Luôn nhớ nguyên tắc chăm sóc âm đạo này để tầng sinh môn mau hồi phục hơn. Sau khi tắm và vệ sinh, cần lau khô vùng âm đạo. Nếu lau khiến bạn đau, có thể dùng máy sấy tóc chế độ sấy lạnh, vừa mau khô lại vừa không bị đau.

5. Bài tập Kegel giúp giảm đau tầng sinh môn

Kegel không những tốt cho phụ nữ mang thai mà còn cho cả sản phụ sau sinh. Tập các bài tập Kegel để tăng độ đàn hồi các cơ xung quanh âm đạo, giúp giảm đau tầng sinh môn và giúp âm đạo hồi phục nhanh hơn.

6 thích

493 đã xem

Bài viết liên quan

Phương pháp giảm đau tầng sinh môn

Đọc thêm

"BRAXTON HICKS " - CƠN GÒ TỬ CUNG GIẢ MẸ CẦN BIẾT

"BRAXTON HICKS" - CƠN GÒ TỬ CUNG GIẢ MẸ CẦN BIẾTMẹ càng đến giai đoạn cuối lại càng hồi hộp mong ngóng những dấu hiệu rõ rệt hơn từ người bạn nhỏ. Tuy nhiên, mẹ tập đầu chưa có kinh nghiệm để phân biệt chính xác những dấu hiệu thật sự. Và cơn co tử cung giả Braxton Hicks dễ khiến mẹ lầm tưởng em bé...

CHỮA CHỨNG MẤT NGỦ CHO MẸ BẦU

Bầu bí ngủ nghỉ khó khăn, mình toàn bị mất ngủ. Thấy bảo nằm các tư thế đúng thì vừa tốt cho con, vừa ngủ ngon hơn nhưng mình toàn thấy  kiểu bị đau nhức với mỏi thôi, ngủ lại ít ngon đi. Nhưng cứ nghĩ tốt cho con nên mình vẫn cố gắng. Đợt rồi anh xã mình thấy có bài thuốc trị mất ngủ cho...

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh cần chú ý những gì?

Tác dụng lớn nhất của việc cho bé tắm nắng là bổ sung vitamin D giúp cho xương và răng Tắm nắng rất tốt cho trẻ em, nhất là trẻ sơ sinh. Những thành phần trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, và kích hoạt da sinh vitamin D3 giúp tăng cường hai thành phần chính cấu...

Một số bài thuốc dân gian trị ho cho mẹ và bé

Một số bài thuốc dân gian sau được chế từ nguyên liệu dễ tìm ngoài chợ sẽ giúp trị ho, viêm họng hiệu quả mà không cần dùng đến kháng sinh#GừngBài thuốc trị ho từ gừng tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Để trị những cơn ho khan, ho có đờm, ho do thời tiết… các mẹ nên rửa sạch gừng, nướng nguyên vỏ...

Làm đẹp khi mang bầu

Theo các m khi mang bầu có cần phải đẹp?  Và đẹp khi mang bầu là đẹp như thế nào? Theo bản thân mình thì khi mang bầu ai cũng cần phải đẹp bởi vì Sao?  Bởi vì trong thời gian mang bầu nhu cầu quan hệ với ck mh rất ít mà mh k đẹp thì khả năng ck đi theo gái là rất cao. Vậy như...