Bảng chiều cao - cân nặng chuẩn của trẻ trong 01 năm đầu đời

Theo Tổ chức Y tế WHO, 1.000 ngày đầu đời tính từ lúc mang thai đến khi trẻ được 2 tuổi là giai đoạn vàng để phát triển chiều cao và thể chất của trẻ, quyết định đến 60% sự tăng trưởng của trẻ sau này. 

Riêng với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, đây là giai đoạn trẻ có tốc độ phát triển chiều cao nhanh nhất trong cuộc đời. Vì vậy, ba mẹ cần hết sức đầu tư vào giai đoạn này, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và tăng cường luyện tập giúp con yêu phát triển thể lực vượt trội. 

11. Bảng chiều cao - cân nặng chuẩn của trẻ 01 năm đầu đời

Dưới đây, mình xin chia sẻ với các mẹ bảng chiều cao - cân nặng chuẩn của trẻ trong 01 năm đầu đời. Nói là bảng tiêu chuẩn nhưng không có nghĩa trẻ nhiều cân hơn hoặc ít cân hơn là trẻ phát triển không bình thường. Mỗi bé là một sự phát triển độc lập, tùy thuộc vào môi trường và tự nhiên. Có một thứ chúng ta cần quan tâm đó là vòng cung tăng trưởng của trẻ. Mẹ Cún từng chia sẻ một bài siêu chi tiết về Biểu đồ tăng trưởng của trẻ, các mẹ có thể tham khảo TẠI ĐÂY nhé.

Trẻ phát triển chiều cao, cân nặng tốt nhất trong 01 năm đầu đời

Khi xem bảng này, các mẹ lưu ý một số điểm: 

- Giới hạn dưới: Nếu chỉ số của con thấp hơn giới hạn dưới nghĩa là chỉ số đó thấp hơn chuẩn. Với cân nặng, con có thể bị thiếu cân so với tuổi, với chiều cao là con thấp hơn so với tuổi. 

- Giới hạn trên: Nếu chỉ số của con lớn hơn giới hạn trên, nghĩa là chỉ số đó đã vượt chuẩn. Với cân nặng, cân của con vượt chuẩn, con béo quá hoặc với chiều cao, nghĩa là con cao hơn chuẩn. 

Bảng chiều cao - cân nặng của bé trai

Bảng chiều cao - cân nặng của bé gái

22. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Cùng mình điểm lại một số yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ dưới đây. Trong trường hợp con chưa đạt chuẩn, thấp hơn chuẩn, ba mẹ nên tác động vào những yếu tố này để hỗ trợ chiều cao và cân nặng của con yêu được phát triển tốt nhất nhé. 

• Yếu tố di truyền: Chiều cao của trẻ chịu tác động khoảng 23% từ yếu tố di truyền, con số khá lớn và không tác động được. 

• Dinh dưỡng: Dinh dưỡng cực kỳ quan trọng, mẹ bổ sung đa dạng các dưỡng chất, đặc biệt là canxi và vitamin D để tăng khả năng chuyển hóa và hấp thụ canxi cho cơ thể. 

• Vận động, thể dục thể thao: Ngay từ những năm đầu đời, kể cả con chưa biết đi thì ba mẹ cũng nên vận động, luyện tập cùng con bằng những bài tập massage, vận động tại chỗ nhẹ nhàng. 

• Môi trường sống: Môi trường sống trong lành, ít ô nhiễm, khí hậu tốt là yếu tố quan trọng giúp trẻ hạn chế bệnh tật, tăng cường thể lực và sự phát triển. 

• Bệnh mãn tính: Một số bệnh từ khi còn trong bụng mẹ hoặc sau khi trẻ chào đời có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao của trẻ. Mẹ lưu ý tiêm phòng đầy đủ trước khi mang thai và tiêm phòng cho con sau khi mang thai để bảo vệ con khỏe mạnh nhé.

33. Các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ

Tương tự như yếu tố chiều cao, yếu tố cân nặng của trẻ cũng sẽ chịu tác động bởi một số yếu tố như sau:

• Yếu tố di truyền, chủng tộc, nòi giống

• Chế độ dinh dưỡng của mẹ khi mang thai: Mẹ khi mang thai có chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý, cân nặng của trẻ sẽ tăng đều đều đúng chuẩn. 

• Số lượng thai: Trẻ thai đơn và thai đôi, thai đa thường có cân nặng khác nhau, trong đó trẻ thai đơn sẽ có cân nặng cao hơn những trẻ thai đa. 

• Chế độ dinh dưỡng sau sinh: Một chế độ dinh dưỡng sau sinh đa dạng và đầy đủ dưỡng chất với những thực phẩm phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ từng giai đoạn sẽ giúp con hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và tăng cân tốt hơn. 

• Bệnh lý ở trẻ: Trẻ hay mắc bệnh sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của con. Vì vậy mẹ lưu ý có biện pháp bảo vệ con khỏi bệnh tật bằng cách tiêm chủng, tích cực ăn uống để tăng sức đề kháng, đặc biệt bổ sung vitamin C nhé. 

Bảng chiều cao cân nặng chỉ là thông tin tham khảo, không nhất thiết con cần phải theo chuẩn này. Mẹ lưu ý cho con nhé, đừng ép con quá, hãy để con được phát triển theo cách của mình.