Bầu bí uống hạt chia nhiều vào nè các mẹ ơi

Mẹ nào chưa uống hạt chia là một thiếu sót lớn. Hạt chia cực tốt, nó cực kỳ có hiệu quả trong xử lý tình trạng táo bón thai kỳ. Đợt mình bầu, uống hạt chia 3 ngày là hết táo bón ngay. Hạt chia còn giúp giữ cân nặng, bầu bí không tăng cân vô tội vạ và nhanh chóng, uống hạt chia phát là tăng đều đều và chậm chậm thôi à, chủ yếu vào con không vào mẹ. Ngoài ra thì hạt chia còn có ti tỉ thứ chất dinh dưỡng khác mà mình chẳng thể nhớ được, nhưng tốt, rất tốt và nhiều dưỡng chất, đáng để mẹ bỏ tiền ra mua. Mình không uống được nước hạt chia (cái kiểu mà bỏ hạt chia vào nước, xong đến khi hạt chia ngậm nước (khoảng 15 phút gì đó) thì bắt đầu uống ấy các mom), cứ thấy khó uống và sai sai kiểu gì ấy, nói chung mình không uống được. Mình chọn cho hạt chia trộn với sữa chua và uống cùng sữa tươi, cái này dễ uống dễ ăn, ăn được nhiều các mom ạ. Mình cũng hay cho hạt chia vào salad rau của quả của mình - món này mình thích lắm, vì salad không làm mình bị tăng cân nhiều mà vẫn có đầy đủ chất dinh dưỡng cho con phát triển. Hạt chia chỉ bằng cái hạt vừng, màu đen và không có mùi vị gì đặc trưng nên lúc cho vào salad không làm ảnh hưởng đến hương vị, ăn cùng hoa quả mình thích là dễ xơi nhất. Các mom nên bổ sung loại hạt này trong thực đơn ăn uống của mình nhé.