Bí quyết làm đẹp “ngon bổ rẻ” thế này, các mẹ lưu lại ngay thôi

Đã là phụ nữ ai cũng muốn làm đẹp các mẹ nhỉ. Mình từ hồi lấy chồng sinh con đến giờ cũng được 7 năm, hai con trai gái cũng đủ cả rồi, cuộc sống gia đình cũng hạnh phúc lắm các mẹ ạ. Cuộc sống của mình tất cả đều viên mãn, trừ nhan sắc, không khi nào thấy hài lòn các mẹ ạ, cả đống mỡ ở bụng chả chịu tan, rồi lại thêm mặt cũng lấm tấm mụn, từ hồi lấy chồng về đến giờ mình lên tận 12kg lận đó. Chồng mình không bao giờ chê vợ xấu cả nhưng mà mình đi cạnh ông ấy lúc nào cũng thấy chạnh lòng lắm. Ông xã hơn mình 5 tuổi mà giờ nhìn mình như chị chồng vậy. Mình quyết tâm tự tìm cách làm đẹp đơn giản mà dễ làm vì mình cũng không có nhiều thời. Nhờ thực hiện những mẹo này mà mình ngày càng đẹp lên các mẹ ạ. Ai cũng khen nhìn mặn mà hơn xưa ý. Mình chia sẻ cho các mẹ nhé.

Các mẹ hãy chịu khó đưa con ra công viên, vườn hoa, nơi thoáng mát càng nhiều càng tốt. Ở đó mẹ tranh thủ tập luyện, chạy bộ, nhún nhảy, hít thở (cái này quan trọng vì hít thở cũng phải biết cách nhé) vừa chơi với con vừa động viên chúng chạy nhảy, làm các động tác bắt chước mẹ, chúng coi đó là trò chơi mà lại được tập luyện, rất bổ ích cho cả mẹ và con. 

cơ thể sẽ được nạp oxy trong lành, mẹ vừa vận động, luyện tập lại có thêm thời gian vui chơi, dạy con hiệu quả của việc rèn luyện thân thể, 

Việc tập thể dục cũng có thể thực hiện ở nhà nếu có ban công, sân thượng, hoặc cũng có thể cùng con chơi kết hợp với các động tác tập co giãn cơ, chạy cầu thang, bế con nhún nhẩy, lên xuống.. các mẹ muốn tiêu mỡ bụng và muốn săn cơ bụng thì tập trung động tác gập bụng lên xuống, mẹ nằm và cho con ngồi vào chân cẩu bé lên xuống, gồng cơ bụng thật chặt rồi thả lỏng... Mẹ mua đĩa tập để tập ở nhà kết hợp chơi với con, mỗi hôm thay 1 loại đĩa vừa đỡ nhàm chán, vừa tập nhiều động tác tốt cho các loại cơ, khớp, tim,...

Các mẹ chịu khó uống nhiều nước, ưu tiên ăn nhiều rau, quả, chất xơ, các món ăn rẻ mà rất bổ dưỡng như ngô, lạc, khoai, sắn nên cho vào thực đơn, chia thành nhiều bữa phụ. Uống sữa cực tốt cho sức khỏe và sắc đẹp nên đừng bỏ sữa ngoài thực đơn hàng ngày nhé. Các mẹ cũng đừng sợ sữa làm tăng cân nhé, quan trọng là chọn sữa gì, tốt nhất đối với các mẹ sợ béo là chọn sẽ tách béo, giàu canxi nhé. Mình có món này ngon và bổdưỡng lắm. Đó là món sữa ngô. Mấy món theo mình là rất tốt nữa là dấm táo mật ong, sữa ong chúa, bột nghệ, nước cam, nước ngô, trà vối…

Các mẹ có thể tận dụng để đắp mặt, đắp toàn thân, có thể nói là bổ từ trong ra, từ ngoài vào đấy. Tiện thể và tiết kiệm lắm, ví dụ ăn quả gì thì bớt lại vài miếng, nghiền ra với sữa chua, hay sữa tươi là được mặt nạ thiên nhiên rất tốt đấy. Hoặc có thể tận dụng những thứ trong nhà bếp đều rất tốt, ví dụ có thể lấy muối và dầu oliu làm kem tẩy da chết, lấy đậu phụ, cà rốt, bí đao, bí đỏ, trứng, khoai tây, khoai lang,đậu xanh,.. làm mặt nạ đắp mặt tuyệt lắm. Nếu có thời gian các mẹ làm cả để đắp body nữa nhé, vừa rẻ lại hiệu quả lại đỡ phải thường xuyên đi spa.

Các mẹo làm đẹp của mình chỉ đơn giản vậy thôi mà mang lại hiệu quả cực đỉnh luôn. Da mình hết mụn, lại trắng hẳn ra. Nhờ gập bụng thường xuyên mà bụng mình săn chắc và hết mỡ thừa luôn. Chồng mình thì vui quá rồi, vợ đẹp lên đi đâu cũng được khen là ông lại phổng mũi. Các mẹ hãy tham khảo bí kíp của mình nha. Chúc các mẹ thành công.