Tài khoản

Các loại thức uống tốt mẹ bầu cần nạp

ℳẸ BẮP☘ XOÀI 5 năm trước

CÁC LOẠI THỨC UỐNG TỐT MẸ BẦU CẦN "NẠP"


Cũng giống như thực phẩm, loại nước mà mẹ bầu nạp vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Vậy mẹ bầu cần chọn loại nước nào bổ sung trong 9 tháng 10 ngày? Cùng tham khảo các thức uống dưới đây nhé:


Nước lọc: chắc chắn không thể thiếu trong danh sách này bởi chiếm 75% cơ thể, ngoài ra còn giúp mẹ giảm nguy cơ viêm niệu đạo, co giật, phù nề, sẩy thai…đồng thời hỗ trợ quá trình tiết sữa.


Sữa: là nguồn cung cấp Canxi và vitamin D tuyệt vời cho bé yêu trong bụng mẹ, đặc biệt các dưỡng chất như DHA, cholin… có lợi cho sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi.

️ Nước dừa: giúp mẹ giảm tình trạng táo bón, cân bằng chất lỏng và tăng cường hoạt động của cơ bắp, nguồn bổ sung nước ối vô cùng tốt. Tuy nhiên mẹ chỉ nên uống nước dừa bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ 2 trở đi và hạn chế uống vào buổi tối.


Nước mía: giúp mẹ cải thiện da, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch, giảm ốm nghén, tuy nhiên vì lượng đường cao nên mẹ nên cân nhắc không nên uống thường xuyên mỗi ngày.


Nước ép hoa quả: bổ sung nước, vitamin và khoáng chất cần thiết.

Theo Bibabo.vn