Chia sẻ cùng mẹ bầu

? Dù là sinh lần đầu hay lần sau thì vẫn cứ là phải lưu lại kẻo quên ?

* CÁC MỐC KHÁM THAI QUAN TRỌNG:

1. Thử que 2 vạch (chậm kinh7-10 ngày là chính xác nhất). Đi siêu âm ktra xem thai vào buồng tử cung hay chưa , loại bỏ chửa ngoài tử cung

2. Tuần > 6: siêu âm tim thai, mốc này sau 2 tuần là ktra tim thai 1 lần

3. Tuần 12: đo độ mờ da gáy (biết đc các dị tật bẩm sinh) và làm doupletest sàng lọc dị tật

Tuần 16 : kiểm tra mặt mũi chân tay xem có bất thường hay không và làm Tripletest.

4. Tuần 22: siêu âm 4d, hình thái học kiểm tra dị tật tim bẩm sinh ( mốc này rất quan trọng ).

5. Tuần 26: tiêm phòng uốn ván mũi 1

6. Tuần 28: xét nghiệm tiểu đường thai kỳ (lấy máu 3 lần) Tiêm uốn ván mũi 2

7. Tuần 32: xem ngôi thai rau ối, sau đó 2 tuần kiểm tra 1 lần

Từ tuần 36 _38 đi siêu âm 1 tuần 1 lần.

Từ tuần 38-40 siêu âm tuần 5-7 ngày để kiểm tra tim thai, lượng nước ối.

* Trong thời kỳ mang thai thấy các dấu hiệu đau bụng, ra huyết cần đi khám ngay. Hoặc nếu đi tiểu buốt cũng cần đi khám vì có thể bị viêm đường tiết niệu vô cùng nguy hiểm.

- Khi thấy đột ngột hết nghén, đầu ti thâm bỗng hồng hào trở lại thì đi khám ngay.

*NHỮNG ĐỒ ĂN CẦN TRÁNH:

1. Đồ cay nóng, nước uống có ga, cafe, rượu, bia.

2. Đồ lên men : dưa, cà, măng muối.

3. Mắm nêm, ruốc..

4. Rau ngót, ngải cứu, dứa( thơm), nhãn, đu đủ xanh (co bóp tử cung gây sinh non). Hạn chế rau dền, rau má (quá mát).

5. Hạn chế đồ ngọt (tiểu đường thai kỳ).

* NHỮNG THỨ NÊN ĂN, UỐNG:

1. Mỗi ngày một lý nước cam (tăng sức đề kháng).

2. Mỗi ngày một hộp sữa chua (kháng viêm, tăng lợi khuẩn cho vùng kín, hạn chế đc viêm nhiễm trong thời kỳ mang thai).

3. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tốt nhất nên uống nước ấm).

4. Bổ sung đầy đủ sắt, canxi theo chỉ dẫn của bs.

5. Các loại quả nên ăn: bưởi, bơ, chuối, táo đỏ, vú sữa, đu đủ chín, ổi, hồng xiêm (giảm đc viêm đường tiết niệu), lựu, sung.

6. Rau củ quả : cà rốt, khoái lang, bắp, rau lang (nhiều sữa, dễ sinh), xúp lơ xanh, rau họ nhà cải, nấm, rau muống, bầu....

7. Thịt bò, cá lóc, cá chép (an thai), cá hồi (giàu omega 3_ con thông minh), trứng gà, tim heo, hải sản (tôm, cua, ghẹ_ ăn vào 3 tháng giữa là tốt nhất)

8. Uống nước mía, nước dưà ở ba tháng giữa của thai kỳ: nước mía tuần 2_3 lần (nhiều quá dễ bị tiểu đường thai kỳ). Nước dừa (tuần 3_4 quả, giảm dần về 3 tháng cuối_ dễ bị máu loãng, băng huyết khí sinh).

9. Không uống đc sữa bầu thì uống sữa tươi không đường.

10. Các loại hạt : hạnh nhân, óc chó, các loại đậu...

* NHỮNG LƯU Ý KHÁC:

- Hạn chế qhtd 3 tháng đầu và cuối, 3 tháng giữa chọn tư thế thoải mái, tránh đè lên bụng, qh nhẹ nhàng.

- Siêng đi bộ cho xương chậu nở, dễ sinh nhưng cần đi lại nhẹ nhàng, 30' mỗi ngày là đủ.

- Nằm nghiêng phía bên trái_ tư thế tốt nhất cho mẹ và bé (kê thêm ghế ở bụng, sau lưng, một cái kẹp giữa hai chân cho đỡ mỏi), tránh nằm ngửa vì thiếu oxy đến bé.

- Nên mua quần lót không có đường may (đổi hết sang màu trắng để dễ kiểm tra khí hư_ bầu hệ miễn dịch giảm dễ viêm nhiễm; quần màu trắng dễ nhìn thấy máu hoặc nước ối bị rỉ, thường xuyên kiểm tra đũng quần lót để kiểm tra bất thường) áo ngực bra, hoặc áo k gọng giúp thoải mái, dễ thở.

- Tuyệt đối không uống nước lá tía tô để dễ sinh vì nó gây băng huyết.

- Ăn dứa, chè mè đen, rau lang vào những tuần cuối của thai kỳ giúp dễ sinh (dứa tuần 39 hãy ăn).

- Tránh đi tự đi xe máy đường xa, nếu đi xe đò về quê thì nên đóng bỉm, hạn chế uống nước để ít đi tiểu.

- Nếu bị chuột rút, tê chân nấu nước nóng bỏ muối và gừng đập dập để ngâm, xoa bóp chân.

- Cảm cúm (nấu cháo tía tô, uống trà gừng_ hạn chế vì nóng, ăn tỏi), không xông hơ,  cảm sốt 2-3 ngày k bớt nên đi khám bs.

- Không tự tiện uống bất kỳ loại thuốc nào.

-  Nghe nhạc không lời/ nhạc nhẹ nhàng tình cảm vào buổi sáng, tối vào một giờ cố định (mỗi lần 15-30'). Đọc truyện cổ tích, thơ, đồng dao trước khi đi ngủ. Vào 3 tháng cuối thay đổi: buổi sáng cho bé nghe nhạc tiếng anh, thiếu nhi, buổi tối nghe nhạc không lời... (Không cần mua tai nghe, bật nhạc ở đt, tv với âm lượng vừa phải vì mẹ nghe vừa thì bé sẽ thấy to vì âm thanh qua thành bụng, nước ối sẽ to hơn. Bật nhạc trên đt thì để xa bụng ra).

- Chơi các trò chơi trí tuệ như cờ vua, cờ caro, gam sudoku....để kích thích não bộ của bé phát triển.

- Ba mẹ thường xuyên nói chuyện, thủ thỉ vs thai nhi vừa giúp tăng cường tình cảm giữa vck, giữa vck vs con cái.

- Không vê đầu ti, xoa bụng: kích thích co bóp tử cung gây sinh non.

- Hạn chế mua đồ bầu, khoảng 4_5 bộ đi làm, 4_5 bộ ở nhà là hợp lý ( đồ ở nhà cũng nên mua váy cho dễ mặc_ 3 tháng cuối bụng bự mặc quần khó lắm).

- Giữ lại tất cả phiếu siêu âm để bs tiện theo dõi và giữ lại làm kỉ niệm.

- Theo dõi cử động thai vào những h cố định, bé ít đạp hay đạp nhiều hơn bt thì nên đi kiểm tra.

- Xem các clip hướng dẫn cách rặn đẻ, chăm sóc trẻ sơ sinh để khỏi bỡ ngỡ.

* ĐỒ CỦA BÉ:

1. Bao tay, bảo chân: 5-10 đôi.

2. Quần áo sơ sinh (cỡ số 1: 5-10  bộ)

3. Khăn xô lớn để lau người bé khi tắm xong : 3 cái.

4. Khăn lông lớn để ủ ấm khi tắm, và dùng đắp cho bé khi ngủ: 3 cái.

5. Khăn sô để lau mặt, thấm sữa và dùng khi tắm bé : 30-40 chiếc, mua 2-3 màu để dễ phân biệt từng loại.

6. Tả lót sơ sinh : có thể dùng loại 1 lần vứt đi thì dùng hết lại mua, hoặc dùng loại có thể giặt sài nhiều lần tầm 30-40 chiếc.

7. Tã dán newborn : có rất nhiều hãng để lựa chọn, mua theo túi tiền. ^^

8. Đồ bộ mặc ra tháng : ưu tiên nhiều quần, mẹ có thể sắm thêm quần áo kiểu để bé mặc đi chơi...

9. Bình sữa: 2 bình nhỏ loại 60ml (núm vú mềm phòng khi chưa có sữa cho con bú sữa ngoài)

10. 1 hộp sữa non nhỏ hoặc sữa thanh cho dễ sử dụng.

11. Rơ lưỡi: 1 lốc.

12. Nước muối sinh lý. 

13. Cồn sát trùng rốn.

14. Dầu tràm or dầu khuynh diệp. ( mình khuyên dùng dầu khuynh diệp, mắc hơn, giá 209k/ lọ nhưng mùi dễ chịu, sài tốt hơn dầu tràm.)

15. Tăm bông của trẻ sơ sinh (dùng để vs mũi, tai cho bé).

16. Mũ che thóp : 5 cái.

17. Chậu tắm 1 cái, chậu rữa mặt 1 cái.

18. Móc kẹp treo đồ ( dạng vuông hoặc tròn) 

19. Móc treo quần áo : 30-40 chiếc

20. Khăn khô đa năng (loại khô để nhúng nước ấm vs cho bé): 3 hộp. Hết lại mua tiếp. ^^

21. Nhiệt kế.

22. Đồ hút mũi.

* ĐỒ CỦA MẸ:

1. 2 bộ đồ dài tay, 3-4 bộ tay lỡ.

2. Tất 3 đôi

3. Quần lót dùng 1 lần 3 bịch (mỗi bịch 10 cái).

4. Bvs mama: 1 bịch, bvs thường : mua 1 lố dùng dần. :)))

5. Balo bỉm sữa. ( loại này tiện hơn giỏ nhựa, vì giỏ nhựa sinh xong ko sài nữa. :)

.......

Ps. Sưu tầm. ^^