Hiểu để nuôi con nhàn tênh với bí quyết từ chuyên gia dinh dưỡng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cân nặng, chiều cao trong 2 năm đầu đời có ý nghĩa quyết định đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ sau này. Do đó, kể từ khi mang thai đến 2 tuổi, trẻ cần được nuôi dưỡng tốt để giảm thiểu nguy cơ bệnh tật và đạt được tầm vóc lý tưởng.

Dinh dưỡng trong 2 năm đầu đời quyết định “tương lai” trẻ

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Diệu Thúy, trong 2 năm đầu đời cả trẻ và bố mẹ đều phải “đánh vật” với những cơn bệnh vặt nối tiếp của con. Những cơn bệnh này dù nặng hay nhẹ cũng có thể là mắt xích tạo nên vòng xoắn bệnh lý khiến trẻ mãi không lớn nổi.

Ví dụ như khi trẻ mắc các bệnh thông thường như: tiêu chảy, viêm phổi… trẻ thường ăn kém, hấp thu dưỡng chất, vitamin, muối khoáng kém, dẫn đến không có khả năng sinh ra kháng thể để bảo vệ cơ thể cũng như enzim để hấp thu tốt thức ăn. Điều này khiến cho nhu cầu ăn uống ngày càng kém đi, khả năng bảo vệ cơ thể kém, nguy cơ và tần suất mắc bệnh cao hơn, dài hơn so với những đứa trẻ khác.

Một thực tế là lúc trẻ ốm, cha mẹ nghĩ càng cho ăn nhiều càng tốt nhưng trẻ lại sợ ăn, cố đưa thức ăn vào nhưng không ăn được, trẻ mệt mỏi, suy dinh dưỡng, sút cân tạo thành vòng luẩn quẩn làm trẻ không phát triển được. Đó là nguyên nhân ngắn hạn, còn với một trẻ bị các vấn đề mãn tính như: thiếu vi chất, vitamin trẻ sẽ chậm phát triển chiều cao, cân nặng; thiếu hụt DHA chậm thông minh, hoạt động không nhanh nhẹn.

Bên cạnh cân nặng, mẹ cũng cần chú ý đến chiều cao của con. Thực tế, chiều cao được xem là một trong những chỉ số quan trọng đánh dấu sức lớn của đứa trẻ, đồng thời phản ánh trung thực tình trạng dinh dưỡng cũng như sức khỏe của con. Tuy nhiên so với cân nặng, yếu tố này dường như chưa được nhiều mẹ quan tâm đúng mực.

“Chặn” ốm vặt, “kích”chiều cao cho con bằng cách nào?

Để giải quyết các vấn đề nêu trên, lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng là ngoài việc bổ sung một chế độ thực phẩm đa dạng, mẹ còn cần bổ sung cho trẻ những vi chất dinh dưỡng để có thể phá vỡ vòng xoắn bệnh lý, giảm ốm vặt cũng như tăng cường hấp thu tối đa canxi trong cơ thể, giúp tăng chiều cao. Các vi chất này bao gồm hai nhóm dưỡng chất chính:

Nhóm dưỡng chất tăng chiều cao, phòng và điều trị còi xương chậm lớn với bộ ba Canxi nano, Vitamin D3, MK7 giúp hấp thu vận chuyển Canxi từ máu vào tận xương và răng là những nơi cơ thể trẻ cần Canxi . Canxi là nguyên tố hoạt động mạnh nhất và chiếm tới 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể con người, canxi cần được bổ sung hàng ngày, kể từ khi còn trong bào thai đến hết cuộc đời. Khoa học đã chứng minh nguồn bổ sung canxi tốt phải là loại có khả năng hấp thu tối đa và ít gây tác dụng phụ nhất.

Canxi nano đáp ứng tốt yêu cầu này. Đây là loại canxi được bào chế theo công nghệ nano, tạo nên hạt canxi có kích thước cỡ siêu nhỏ (khoảng chừng vài chục nano mét) giúp hòa tan tốt, thẩm thấu nhanh qua màng ruột và hấp thu tối đa vào máu. Chính nhờ khả năng hấp thu cao này nên bạn chỉ cần cung cấp 1 lượng bằng 25% loại thông thường là đủ cho nhu cầu cơ thể. Ví dụ, trẻ trong độ tuổi dậy thì mỗi ngày cần được cung cấp khoảng 1.000-1.200mg canxi nguyên tố loại thường, nhưng với canxi nguyên tố dạng nano chỉ cần cung cấp khoảng 250-300mg là đủ.

Tuy nhiên để cải thiện chiều cao, Canxi thôi là chưa đủ và đúng. Bổ sung Canxi phải đi kèm với Vitamin D3 và MK7, đặc biệt là MK7 giúp vận chuyển Canxi vào tận xương và răng, đồng thời kéo Canxi ra khỏi chỗ dư thừa, giúp việc bổ sung Canxi an toàn hiệu quả, không tác dụng phụ. Không chỉ có vậy, MK7 còn có tác dụng kích thích xương tăng cường sản sinh Collagen, nhờ đó, Canxi sẽ gắn kết chặt chẽ với xương, giúp xương vừa chắc khỏe, vừa dẻo dai.

Do đó, khi bổ sung canxi cho con trẻ, bố mẹ cần lựa chọn nhóm thực phẩm chứa đầy đủ bộ ba Canxi nano, Vitamin D3, MK7 Có như vậy trẻ mới phát triển chiều cao tối đa và khỏe mạnh.

Nhóm dưỡng chất thứ 2 cần bổ sung đó là nhóm dưỡng chất tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trẻ luôn khoẻ mạnh, không ốm vặt đó là: Immune alpha, Colustrum (sữa non) và Fos cùng với kẽm, magie. Trong đó Immune alpha là vi chất được chiết xuất từ vách tế bào nấm men.

Nguồn: marrybaby.vn