Mẹ nào sau sinh táo bón ra chợ mua ngay loại rau này

Là rau chùm ngây các mom ạ. Nhà mình ở quê thì dễ dàng xin được ở nhà hàng xóm, nhưng không biết trên thành phố các mẹ có không, ra siêu thị mua chắc cũng nhiều. Loại rau này kinh khủng cực, táo bón mấy ăn vài bận là đỡ liền à, thông dễ dàng luôn chứ không cần phải rặn đến chảy máu. Nó cực kỳ hiệu quả với các mẹ sau sinh. Sau này trẻ nhà các mẹ ăn dặm mà bị táo bón, hoặc đang ti sữa mẹ thì mẹ cũng có thể ăn thêm loại rau này để có chất trong sữa giúp con ti vào và dễ đi ị hơn. Nhưng đấy là trường hợp táo bón thôi mẹ nhé, còn bình thường có ăn cũng ăn tí tí. Vì cái giống chùm ngây này đặc biệt. Ăn vừa đủ thì không sao chứ cứ ăn nhiều nhiều, cho quá tay rau vào nồi phát là có khi tiêu chảy chứ chẳng chơi. Vì nó quá nhiều chất xơ, vì nó quá là lợi cho tiêu hóa. 

Ăn rau chùm ngây thì giống giống kiểu rau ngót nhưng bản thân mình thấy chùm ngây ngon hơn. Mua 1 ít thịt băm về nấu với chùm ngây hoặc chùm ngây xào thịt, chùm ngây nấu canh,... cực kỳ ngon luôn mà lại dễ làm lắm chẳng phức tạp gì. Ngoài ra thì chùm ngây cũng lợi sữa, mẹ sau sinh ăn chùm ngây là chuẩn bài. Với mẹ nào chưa biết về rau chùm ngây có thể tham khảo hình ảnh dưới đây nha.