Thực đơn tham khảo được Viện Dinh dưỡng Trung ương gợi ý

Thuy Hang 5 năm trước 5 bình luận

Chia sẻ với các mẹ lần đầu cho bé ăn dặm. Nếu mẹ chưa biết phải cho con ăn như thế nào, hãy tham khảo ngay thực đơn ăn dặm được Viện Dinh dưỡng Trung ương gợi ý.

Tuy nhiên các mẹ không hoàn toàn phải làm theo lịch trình của thực đơn này. Nhu cầu của mỗi bé là khác nhau, còn tùy vào điều kiện của mẹ nữa. Nếu thấy bé không hợp tác với thực đơn này, mẹ hãy thay đổi cho phù hợp với con nhé. Và nhớ, việc ăn dặm khi con được 6 - 12 tháng chỉ là “dặm”, là tập cho con làm quen với các loại thức ăn mới ngoài sữa mẹ chứ không phải thức ăn chính thức. Sữa mẹ vẫn là quan trọng nhất nha các mẹ ơi!

Giờ	Thứ 2, 4	Thứ 3, 5	Thứ 6, Chủ nhật	Thứ 7
6h	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml
9h	Bột thịt lợn: Thịt lợn nạc: 10g Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê	Bột thịt gà: Thịt gà: 10g Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê	Bột sữa: Sữa bột: 3 thìa Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê	Bột trứng: Trứng gà: 1/2 quả (lòng đỏ) Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê
10h	Chuối-tiêu:⅓ quả	Đu đủ: 50g	Hồng-xiêm:⅓ quả	Xoài: 50g
11h	Bú mẹ	Bú mẹ	Bú mẹ	Bú mẹ
14h	Bột sữa: Sữa bột: 3 thìa Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê	Bột thịt lợn: Thịt lợn nạc: 10g Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê	Bột thịt gà: Thịt gà: 10g Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê	Bột sữa: Sữa bột: 3 thìa Bột gạo: 10g Dầu ăn: 5g Lá rau xanh: 1 thìa cà phê
16h	Nước cam *	Nước cam *	Nước cam *	Nước cam *
18h	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml	Bú mẹ hoặc Sữa ngoài:150-200ml