1- Bé được ăn no trước khi đi ngủ. Các mẹ phải đảm bảo, trước khi cho bé con đi ngủ, bé đã được cho ăn đầy đủ (có thể là bú mẹ hoặc bú bình), để biết chắc chắn rằng việc “mất ngủ” trong đêm của bé không liên quan đến nhu cầu ăn uống. Sau khi ăn xong, đặt bé xuống giường. Ban đầu bé có biểu hiện khá tỉnh táo, nhưng rồi giấc ngủ sẽ nhanh chóng ập đến và thế là bé … chìm sâu vào giấc ngủ.