Mẹ đã biết nhu cầu về giấc ngủ của trẻ sơ sinh?

Giấc ngủ của trẻ tưởng chừng đơn giản, nhưng cũng có nhiều bí mật mà mẹ cần khám phá. Để cho con yêu ngủ đúng theo nhu cầu, mẹ cần tìm hiểu con nên ngủ bao lâu là đủ theo từng tháng tuổi nhé

1. Nhu cầu giấc ngủ của bé từ 1 -4 tuần tuổi

Từ 1 -4 tuần tuổi cần khoảng 15-16 tiếng mỗi ngày, mỗi lần ngủ chỉ kéo dài khoảng 2 - 4 tiếng. Tuy vậy, điều này có thể thay đổi khác nhau ở mỗi bé, những bé sinh non thường có xu hướng ngủ nhiều hơn, ngược lại những bé mắc hội chứng colic có thể ngủ ít hơn các bé còn lại. Ở giai đoạn này, bé chưa có nhịp độ sinh học riêng cho mình nên giấc ngủ của bé sẽ chẳng liên quan gì đến chu kỳ ngày và đêm cả.

2. Nhu cầu giấc ngủ của bé từ 4 tuần - 4 tháng tuổi

Vào thời điểm 6 tuần tuổi, bé bắt đầu có sự “sắp xếp” lại giấc ngủ, ở giai đoạn này mẹ có thể nhận thấy rằng các đặc điểm của giấc ngủ đang dần đi vào ổn định hơn. Thời gian dài nhất cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh giai đoạn này có thể kéo dài từ 4-6 giờ và bé thường có xu hướng ngủ vào buổi tối. Sự rối loạn giấc ngủ ngày và đêm cơ bản đã không còn xảy ra nữa.

3. Nhu cầu giấc ngủ của bé từ 4 - 12 tháng tuổi

Các bé từ 4 - 12 tháng tuổi cần ngủ khoảng 14 - 15 tiếng mỗi ngày, dù vậy đa số các bé 11 tháng tuổi đều chỉ ngủ khoảng 12 tiếng mỗi ngày. Ở độ tuổi này bé đã bắt đầu tương tác nhiều hơn với môi trường bên ngoài và giấc ngủ của bé đã có những đặc điểm giống người lớn, vì vậy, việc hình thành thói quen đi ngủ cho bé là điều hết sức quan trọng.

Ở giai đoạn này giấc ngủ của bé thường gồm 3 giấc ngủ ngắn mỗi ngày, đến khi bé được khoảng 6 tháng tuổi, bé thường ngủ 2 giấc ngủ ngắn mỗi ngày. Lúc này, bé có thể ngủ suốt đêm theo đúng như sinh lý bình thường. Vì nhịp độ sinh học của bé cũng đã hoàn thiện nên việc hình thành thói quen ngủ của bé sẽ xảy ra vào cuối giai đoạn này. Giấc ngủ buổi sáng của bé thường bắt đầu từ khoảng 9 giờ sáng và kéo dài chừng 1 tiếng, giấc ngủ trưa thường bắt đầu trong khoảng giữa 12 giờ trưa - 2 giờ chiều, và cũng kéo dài chừng 1 - 2 tiếng. Còn giấc ngủ xế thì lại thường hay thay đổi thời gian, có thể trong khoảng 3 - 5 giờ chiều.