Mẹo hay giúp thai nhi quay đầu dễ dàng?

Trong quá trình phát triển trong bụng mẹ, đầu bé sẽ hướng lên phía trên, và bé chỉ quay đầu để chuẩn bị cho quá trình chào đời thuận lợi hơn. Hầu hết thai nhi sẽ quay đầu vào những tuần cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, vẫn không hiếm những trường hợp đặc biệt

Nếu đến ngày sinh mà bé vẫn chưa đảo lại tư thế bình thường thì mẹ bầu sẽ sinh ngôi thai ngược, gây khó khăn cho việc sinh thường. Vì vậy mà các mẹ thường lo lắng không biết khi nào bé đã quay đầu hay chưa và quay đầu lúc nào.

1. Thai nhi bao nhiêu tuần thì quay đầu?

Theo con số trung bình, nếu mẹ bầu mang thai con đầu lòng thì thời gian bé quay đầu sẽ nằm vào tuần thứ 35. Nhưng nếu bé là con thứ hai trong nhà trở đi thì thời gian bé quay đầu có thể là tuần thứ 36 hay 37.

2. Thai nhi quay đầu như thế nào thì tốt nhất?

Tư thế thuận lợi nhất để bé có thể dễ dàng chui ra khỏi bụng mẹ là đầu bé chúc xuống dưới nhưng đồng thời gáy phải xoay về phía bụng của mẹ.Nếu bé nằm đưa gáy về phía cột sống thì gọi là ngôi sau. Trường hợp này sẽ khó khăn hơn cho bé ra ngoài.

Thường thì mẹ bầu sẽ gặp các rắc rối như:

- Vỡ ối khi bắt đầu chuyển dạ.

- Mẹ bị đau lưng dữ dội trong suốt quá trình chuyển dạ mà không liên quan gì đến các cơn gò tử cung.

- Thời gian chuyển dạ cũng lâu hơn.

- Có thể mẹ sẽ cần các phương pháp hỗ trợ như phooc-sep hay giác hút để giúp bé ra ngoài.

- Lúc này tư thế chuyển dạ của mẹ sẽ là bò bốn chân nhằm tách đầu bé rời khỏi cột sống và giảm đau cho mẹ.

3. Làm sao để thai nhi quay đầu tốt nhất

Mẹ bầu có thể áp dụng những cách sau đây để giúp thai nhi quay đầu, đạt được vị trí tối ưu nhất chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ:

- Tư thế lau nhà bằng tay ở tư thế bò sẽ giúp gáy bé xoay về phía bụng thay vì hướng về phía cột sồng của mẹ.

- Luôn để đầu gối thấp hơn hông

- Thường xuyên đi lại, không nên ngồi quá lâu một chỗ

- Tập thể dục: Một số chuyên gia cho rằng, những động tác kết hợp tay chân có thể giúp mẹ xoay đầu thai nhi tốt hơn. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chứng minh giả thuyết này. Mẹ bầu có thể tham khảo 2 bài tập sau đây, nhưng nếu cảm thấy khó chịu, bạn phải ngừng tập ngay.

Bài tập 1: Nằm thẳng lưng, nâng cao vùng xương chậu khoảng 20-30cm so với mặt đất. Giữ nguyên tư thế này khoảng 15 phút.

Bài tập 2: Duy trì tư thế quỳ bò trên mặt đất trong khoảng 5- 10 phút mỗi ngày.