Uống sữa đậu nành có ảnh hưởng đến giới tính thai nhi không?

Không ít phụ nữ có thai thường lo sợ hoạt tính estrogen trong sữa đậu nành sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu công dụng và những lưu ý khi uống sữa đậu nành để giải đáp cho những thắc mắc bấy lâu nay nhé!

Tác dụng của sữa đậu nành với mẹ bầu và thai nhi

Protein từ đậu nành có thể cung cấp đầy đủ và cân đối các axit amin cần thiết tương đương các nguồn axit amin động vật có trong sữa, thịt,…rất tốt cho việc bồi bổ, tăng cường sức khỏe.

Axit béo không no trong sữa ngăn ngừa mỡ bám vào mạch máu và giảm lượng cholesterol trong máu.

Trong sữa đậu nành còn có các chất thiết yếu khác như sắt, kẽm, vitamin A… giúp thai nhi phát triển tốt, giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân và hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ.

Trong sữa đậu nành còn có các chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp kiểm soát đường huyết thai kỳ, giảm triệu chứng táo bón cho các bà bầu.

Lượng estrogen trong sữa đậu nành vô cùng thấp nên không ảnh hưởng gì đến giới tính thai nhi. Hơn nữa, cho đến hiện nay, chưa có công trình nghiên cứu khoa học nào nói đến việc uống sữa đậu nành ảnh hưởng giới tính thai nhi. Do đó, các mẹ có thể yên tâm khi uống sữa đậu nành rồi nhé.

Uống sữa đậu nành bao nhiêu là đủ?

Việc sử dụng quá nhiều một thực phẩm gì đó đều không tốt và sữa đậu nành cũng vậy. Mẹ bầu không nên uống quá 500ml sữa đậu nành một ngày bởi nó có thể gây đầy hơi, khó tiêu và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất khác.

Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành

– Đun sôi kỹ sữa đậu nành trước khi uống để hạn chế bị ngộ độc hoặc đau bụng, buồn nôn.

– Không nên hòa lẫn sữa đậu nành với trứng gà vì chất albumin trong lòng trắng trứng kết hợp với chất tripxin có trong sữa sẽ gây nên hiện tượng đầy bụng, khó tiêu.

– Việc pha sữa đậu nành với đường đỏ cũng không nên vì sẽ gây tình trạng chướng bụng ở mẹ bầu.

– Mẹ bầu hay bị đầy bụng, ợ chua, đi ngoài… thì nên tránh dùng sữa đậu nành.

– Mẹ có thể uống sữa đậu nành kết hợp ăn bánh mì, bánh bao… để giúp các chất có trong sữa đậu nành được tiêu hóa tốt.

_ Không nên ăn cam, quýt trước hay sau khi uống sữa đậu nành vì axit có thể kết hợp với protein của đậu nành gây ra hiện tượng kết tủa ở ruột, làm đầy bụng, khó tiêu hay tiêu chảy.

Với những thông tin trên đây, mẹ bầu có thể yên tâm khi sử dụng sữa đậu nành mà không cần quá lo lắng gì nữa nhé.