Bài viết dành cho những mẹ đã sinh hoặc sắp sinh, đang bị thiếu sữa, hoặc lo sợ mình sẽ bị thiếu sữa cho con.

Chắc không cần dài dòng về những lợi ích của "sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ" vì ai cũng biết rồi. Vậy nên Bibabo sẽ chỉ tập trung chia sẻ những cách đơn giản, gợi ý những sản phẩm nên mua để giúp sữa mẹ luôn tràn đầy nhé. Bài viết tổng hợp kinh nghiệm của Bibabo, dưới sự tư vấn của Thạc sĩ, Bác sĩ nội trú Phạm Thu Nga - Bác sĩ BV Nhi Trung Ương, Giảng viên bộ môn Nhi trường Đại học Y HN

1. Chuẩn bị sẵn thực phẩm lợi sữa, ngay từ khi sắp sinh

Nhiều mẹ do chịu quan niệm xa xưa nên thường kiêng khem nhiều thứ khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng để tiết sữa. Có 1 số mẹ lại phải nhồi nhét ăn quá nhiều các món lợi sữa. Nghĩ đến là sợ vì suốt ngày móng giò, hoa chuối, rau đay, rau khoai lang v.v mà có khi vẫn không đủ sữa.

Vì vậy ngoài chè vằng, Bibabo khuyên các mẹ nên dùng Viên uống bổ sung vitamin và lợi sữa sau sinh Pregnacare của Anh, hiệu quả nhanh, đảm bảo “sữa về ướt áo”. Nếu có điều kiện dùng thêm hạt Chia, vừa nâng cao chất lượng sữa, vừa tránh táo bón cho mẹ và con.

Tốt nhất mẹ nên mua sẵn trước khi sinh để sinh xong là dùng luôn, có sữa luôn cho con, không phải chờ đợi ngày nào.

2. Cho con bú đúng cách

• Cho bé bú ngay từ khi mới đẻ ra

Quan niệm mẹ đẻ ra chưa có sữa ngay là quan niệm sai lầm. Thực chất mẹ nào cũng có ngay sữa non (colostrum, màu vàng, khá đặc) cực kỳ tốt cho con (vì có chất đề kháng cực cao cho bé). Dạ dày bé mới đẻ ra chỉ bé bằng hạt đỗ, nên bé chỉ cần vài giọt sữa non là đã có thể no và ngủ ngoan rồi. Trong ngày đầu mới đẻ, mẹ chỉ sản xuất ra một lượng sữa nhỏ (khoảng 10ml mỗi bên, và phải bú khoảng 20-30 phút mới ra được lượng như thế này), nhưng như vậy là đủ cho bé. Cho con bú ngay từ ngày đầu mới sinh, sữa mẹ sẽ tăng dần theo nhu cầu của con.

• Đảm bảo bé bú hết lượng sữa mà mẹ sản xuất ra

Chẳng hạn mỗi bên ngực mẹ sản xuất được 100ml sữa mà bé chỉ bú hết 50ml mỗi bên, lâu dần cơ thể sẽ hiểu rằng chỉ cần 50ml là đủ cho con. Lượng sữa vì vậy sẽ giảm dần và có thể dẫn đến mất sữa. Do đó hãy đảm bảo rằng bé bú hết sạch sữa mẹ. Tốt nhất cho con bú 3 tiếng/lần. Như vậy sữa mẹ được kích thích sản xuất ra nhiều nhất.

Nếu con không thể bú hết hoặc vì mải ngủ, mải chơi mà không đảm bảo 3 tiếng bú 1 lần, hãy sử dụng máy hút sữa. Sữa hút ra có thể bảo quản tới 3 tháng trong ngăn đá nên không sợ lãng phí. Có tới 90% bà mẹ sử dụng máy hút sữa có đủ sữa cho con dùng. Lý tưởng nhất là sử dụng máy hút sữa điện vì lượng sữa ra đều, tiết kiệm thời gian hút sữa hơn.

3. Ngủ đủ, uống đủ nước và tránh stress

Stress và thiếu ngủ là kẻ thù số một của sữa mẹ. Chúng tác động không tốt tới sự hoạt động của tuyến yên, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Biết là để tránh 2 việc này là rất khó vì sau khi sinh, cơ thể mẹ trải qua thay đổi lớn nên dễ rất dễ bị trầm cảm. Những lúc như vậy, mẹ hãy cố nghĩ tích cực, chơi với con, tìm những việc làm khiến mình vui nhé.

Ngoài ra uống đủ nước, ít nhất 2lít/ngày, đặc biệt là nước ấm. Nhiều mẹ Bibabo chia sẻ mỗi lần uống nước xong, các mẹ ý còn “nghe” thấy tiếng sữa về nữa cơ đấy.

Viên uống lợi sữa Vitabiotics Pregnacare Breast Feeding 84 viên Sản phẩm bán chạy số 01 cho phụ nữ sau sinh tại Anh Bổ sung đầy đủ vitamin và axit, canxi, vitamin D3 và DHA giúp nâng cao chất lượng sữa mẹ

Có 1031 mẹ đã mua - Tư vấn (2705)

Giá bibabo: 475.000đ
Giá thị trường: 570.000đ

MUA SẢN PHẨM