Vẫn là nuôi con bằng sữa mẹ nhưng không phải mẹ nào cũng có thể túc trực bên con mọi lúc mọi nơi, vậy nên nhiều mẹ đã chọn việc vắt sữa cho bé trong khoảng thời gian mẹ không thể ở bên cạnh. 

Đây không còn là một điều quá mới vì sau thời kì sinh con, các mẹ sẽ phải quay lại với công việc và không có nhiều thời gian cho trẻ bú trực tiếp nữa. Có nhiều cách vắt, hút sữa mẹ như dùng tay hoặc dùng máy hút sữa. Trong bài viết hôm nay, Bibabo sẽ hướng dẫn mẹ cách vắt sữa bằng tay hiệu quả nhất nhé.

1. Chuẩn bị

• Bình sữa.

• Túi đựng sữa chuyên dụng.

Những vật dụng này các mẹ cần phải đảm bảo vệ sinh, được tiệt trùng sạch sẽ, khô thoáng trước khi sử dụng nhé.

2. Cách vắt sữa.

• Trước khi vắt, mẹ phải rửa tay thật sạch sẽ, cũng phải đảm bảo phần ngực của mình sạch cũng như khu vực nơi mẹ vắt sữa. 

• Bước tiếp theo là mẹ nhớ phải massge ngực để kích thích lượng sữa về nhiều nhất và dùng khăn ấm lau sạch đầu ti. Đây là việc rất quan trọng để đảm bảo vệ sinh cho sữa.

• Các mẹ nên tạo cho mình sự thoải mái trước khi vắt sữa bằng cách chọn chỗ ngồi hoặc chỗ đứng tốt, giữ bình đựng gần vú.

• Các mẹ sử dụng ngón cái, ngón trỏ và các ngón khác: Đặt ngón cái lên phía trên vú, ngón trỏ ở phía dưới vú, các ngón khác làm nhiệm vụ đỡ bầu vú.

• Dùng một lực thật nhẹ ấn ngón cái và ngón trỏ vào phía trong và thành ngực nhẹ nhàng cẩn thận. Việc ấn vào các xoang tiết sữa ở dưới quầng vú sẽ giúp sữa ra nhiều hơn. Ấn vào rồi lại bỏ ra, lặp lại động tác này để sữa ra đều hơn.

Cách vắt sữa mẹ bằng tay hiệu quả.

• Để đảm bảo nguồn sữa tốt nhất, các mẹ nên vắt mỗi bên tối thiểu từ 3 – 5 phút, khi thấy dòng sữa chảy chậm lại thì chuyển sang vú bên và sau đó đổi bên trong khoảng 20 – 30 phút. 

• Hướng dẫn tốt nhất cho các mẹ là cần vắt sữa liên tục trong vài ngày, cứ 30 phút hoặc 1 tiếng vắt 1 lần ban ngày và ít nhất khoảng 3h – 4h/lần vào ban đêm trước khi đi ngủ.

3. Các lưu ý cho mẹ khi vắt sữa bằng tay.

• Các mẹ chỉ nên dùng tay ấn nhẹ bầu ngực khi vắt sữa. Tránh dùng lực bóp, hoặc dùng tay vuốt mạnh bầu ngực theo chiều dọc, vì có thể làm tổn thương các mô mỏng manh quanh ngực.

• Di chuyển các ngón tay xung quanh bầu vú trong khi vắt sữa để bảo đảm không có tuyến sữa nào bị “bỏ rơi. Và các mẹ nhớ rửa tay, vệ sinh bầu vú sach sẽ trước khi vắt sữa nhé.

Vắt sữa bằng tay sẽ mất khá nhiều thời gian và sức lực, nên mẹ cần phải rất kiên trì. Nếu có điều kiện, mẹ nên mua máy vắt sữa bằng tay hoặc máy hút sữa điện để hộ trợ mẹ vắt sữa nhanh hơn, nhiều hơn và đỡ vất vả hơn.

Chúc các mẹ thành công!