Có rất nhiều mẹ băn khoăn về lượng sữa cho con ăn hàng ngày, không biết con ăn bao nhiêu là đủ, con ăn như thế này là quá nhiều hay quá ít? Câu trả lời phần lớn phụ thuộc vào cân nặng và tốc độ phát triển của từng bé.

Bé ăn bao nhiêu là đủ?

Nói chung, trẻ sơ sinh sẽ ăn khi con đói và ngừng khi thấy no. Nhưng trẻ bú sữa công thức thường có xu hướng nặng hơn trẻ bú sữa mẹ, sự thèm ăn ở mỗi bé cũng khác nhau, và nhu cầu dinh dưỡng của mỗi bé cũng thay đổi theo từng ngày và từng tháng.

Điều này nghe có vẻ hơi phức tạp, nhưng nếu bạn làm theo các hướng dẫn cơ bản dưới đây và kiểm tra con thường xuyên thì bạn sẽ thấy vấn đề này cũng chỉ là “chuyện nhỏ” mà thôi.

Hướng dẫn này dành cho trẻ sơ sinh được cho bú SCT từ bốn đến sáu tháng đầu tiên, và sau đó được cho ăn hỗn hợp sữa bột và ăn dặm đến khi được 1 tuổi: 

• Bé không nên ăn quá 950ml sữa/ngày và đến khi bé bắt đầu ăn dặm, bạn nên giảm số lượng SCT xuống. 

• Bạn có thể xem biểu đồ tăng trưởng để biết con mình nằm ở mức nào và đảm bảo bé phát triển đều đặn cũng như điều chỉnh lượng ăn phù hợp cho bé. 

Tính lượng sữa theo cân nặng của trẻ

Nếu vì một vài lí do nào đó mà bạn không thể nuôi con sữa mẹ mà phải cho bé bú SCT thì bạn nên cho con bú SCT hoàn toàn trong 6 tháng đầu, chỉ cho con bắt đầu ăn dặm khi con đủ 6 tháng và có đầy đủ các biểu hiện sẵn sàng ăn dặm.

Một quy tắc đơn giản để mẹ đong đếm lượng sữa cho trẻ hàng ngày là: Cứ 1kg cân nặng của trẻ thì cho con uống 75ml sữa/ngày. Ví dụ con bạn nặng 3kg thì con cần 1 lượng khoảng 225ml sữa/ngày, nếu con nặng 10kg thì con cần 750ml sữa/ngày.

Tuy nhiên, đây không phải là một quy tắc cố định mà đây chỉ là một khuyến nghị để tham khảo vì mỗi bé là một cá thể riêng biệt với nhu cầu và tốc độ phát triển khác nhau. Việc cho con ăn hàng ngày có thể thay đổi theo nhu cầu cá nhân của con và có thể nhiều hoặc ít hơn định lượng nói trên.

Khóc có thể là một biểu hiện đói của trẻ.

Tính lượng sữa theo biểu hiện đói của con

Học cách đọc các tín hiệu đói của bé sẽ giúp bạn biết khi nào con đói và cần cho trẻ bú bao nhiêu là đủ. 

Nếu con của bạn đói, con sẽ khóc, nhưng khóc là dấu hiệu cuối cùng của việc đói. Những dấu hiệu biểu hiện đói của con trước đó bạn có thể theo dõi là đút tay vào miệng, há miệng ra khi bạn đưa tay đến gần má con,...

Thay đổi lượng ăn: Con bạn có thể đói hơn bình thường trong thời kỳ tăng trưởng. Các thời kì này thường là từ 10 đến 14 ngày sau khi sinh và ở tuần thứ 3, hoặc tuần thứ 6, hoặc vào thời điểm con được 3 tháng và 6 tháng. Con cũng có thể ít đói hơn bình thường nếu bé có vấn đề về sức khỏe.

Biểu hiện khi trẻ muốn ăn nhiều hơn: Khi con ăn xong, con có thể biểu hiện mong muốn được ăn thêm bằng cách nhìn ngó xung quanh hoặc khóc, thì bạn nên chuẩn bị thêm khoảng 30-50ml sữa để cho con ăn tiếp. Nếu bạn pha nhiều hơn, con có thể không ăn hết và bạn sẽ phải đổ số sữa đó đi, rất lãng phí.

Biểu hiện khi trẻ ăn quá no: Bé bị nôn ọe sau khi ăn có thể là dấu hiệu cho thấy bé đã ăn quá nhiều (trớ và nôn ọe cũng là 2 khái niệm khác nhau). Hoặc bé bị đau bụng sau khi ăn cũng là một dấu hiệu của việc cho ăn quá nhiều. Nếu bé để chân thẳng và bụng con căng cứng thì rất có thể con đang bị đau do ăn quá nhiều.

Không phải lúc nào con cũng khóc vì đói: Mẹ hãy học cách phân biệt khi nào con khóc vì đói, và khi nào không. Hãy xem xét các khả năng khác khi con khóc, ví dụ như con khóc vì tã của con bị ướt, con thấy lạnh hay nóng, con muốn được âu yếm,... Để hiểu kỹ hơn về tiếng khóc của con, mời mẹ tham khảo thêm bài viết 13 lý do trẻ khóc và các cách xoa dịu bé khi con khóc nhé!