Đây là một trong những biện pháp tránh thai tự nhiên khá hiệu quả. Tuy nhiên, hầu như mọi người còn chưa nắm rõ về cách tính cũng như xác định khoảng thời gian nào là an toàn tuyệt đối để quan hệ. 

Cơ sở của việc tính ngày quan hệ an toàn

Như đã biết, khả năng thụ thai cao nhất thường rơi vào trước ngày rụng trứng 2 - 3 ngày và sau ngày rụng trứng 1 ngày. Trứng có thể sống 12 - 24 giờ trong cơ thể người phụ nữ, còn tinh trùng sống được khoảng 2 - 3 ngày. Bởi vậy, việc tính toán chính xác ngày rụng trứng để xác định thời điểm quan hệ an toàn là điều cần thiết đối với chị em. 

Cách tính ngày quan hệ an toàn

Nếu bạn có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn có thể áp dụng công thức tính ngày quan hệ an toàn dưới đây:

Ngày rụng trứng được tính bằng công thức: B = A - 14

Ngày dễ thụ thai được tính bằng công thức: C = B ± 2

Trong đó: 

• A: Thời gian của một chu kỳ kinh nguyệt

• B: Ngày rụng trứng

• C: Khoảng thời gian dễ thụ thai

Sau khi tính toán được ngày rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt của chị em có thể chia ra làm 3 khoảng thời gian là thời điểm quan hệ an toàn, an toàn tương đối và nguy hiểm. 

- Thời điểm không an toàn (Giai đoạn trứng rụng): Thời điểm này được tính là khoảng thời gian trước ngày trứng rụng 5 ngày và sau ngày rụng trứng 4 ngày. Nếu bạn không sử dụng biện pháp ngừa thai nào trong giai đoạn này, khả năng mang thai sẽ lên tới 99%.

- Thời điểm an toàn tương đối: Tính từ ngày bắt đầu có kinh nguyệt đến trước ngày rụng trứng 6 ngày. Trong thời gian này, nếu bạn không sử dụng biên pháp ngừa thai nào khi quan hệ, bạn vẫn có khả năng thụ thai nhưng không cao. 

- Thời điểm an toàn cao: Là khoảng thời gian có thể quan hệ mà không xảy ra hiện tượng thụ thai. Thời gian này được tính từ sau ngày rụng trứng 5 ngày cho đến ngày kinh nguyệt tiếp theo, bắt đầu một chu kỳ mới. 

Ví dụ: 

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày thì ngày rụng trứng B = 28 - 14 = 14.

Ngày không an toàn là khoảng ngày thứ 14. Vì vậy, nếu quan hệ vào ngày thứ 9 đến 18 thì khả năng mang thai là khá cao. 

Tương tự, ngày an toàn tương đối là từ ngày thứ 1 đến ngày thứ 8 của chu kỳ. Ngày an toàn gần như tuyệt đối là từ ngày thứ 19 và ngày thứ 28 của chu kỳ kinh nguyệt. 

Trên thực tế, nhiều người có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Việc xác định ngày quan hệ an toàn tuyệt đối theo cách trên là rất khó. Lúc này, bạn cần sử dụng que thử rụng trứng, hoặc quan sát các dấu hiệu của cơ thể vào ngày rụng trứng để xác định chính xác hơn nhé.