Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm không còn xa lạ gì với nhiều mẹ Việt. Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật được yêu thích bởi cách cho bé ăn khoa học, phù hợp với những giai đoạn phát triển “vàng” của bé. Tuy nhiên, nhiều mẹ chuẩn bị cho con làm quen với ăn dặm kiểu Nhật vẫn còn khá băn khoăn về chế độ dinh dưỡng của bé trong giai đoạn này: Bé cần ăn bao nhiêu và uống bao nhiêu sữa theo từng thời kỳ? Mẹ hãy cùng Bibabo tham khảo bài viết rất bổ ích của mẹ bé Michan về vấn đề này nhé 

Diễn giải: Ăn dặm được hiểu là thời kì bé tập ăn và hấp thụ thức ăn ngoài sữa mẹ, vì là “dặm” nên sẽ không chiếm nhiều trong lịch bú của bé, vì vậy những quan niệm như đến thời kì ăn dặm bé phải ăn 1 chén bột to đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn cháo trắng ăn vài muỗng thì không có chất gì, hoặc phải nấu cháo bằng nước hầm xương khuấy rau củ thịt thà cho bé nghĩa là đang bắt dạ dày của bé hoạt động quá mức cần thiết, dễ dẫn đến tình trạng chán ăn, nôn trớ, bé đi không tiêu (như thế sẽ không gọi là ăn dặm mà là “sữa dặm” vì ăn là chính sữa là phụ), còn đây là ăn dặm nghĩa là bú mẹ là chính ăn là phụ. Vậy lượng bé ăn và bú sữa sẽ cần cân đối sao cho thật hợp lý.

Giai đoạn 1 (nửa đầu): Trẻ 5-6 tháng (ăn dặm 10% + ti mẹ 90%)

Nếu bé bắt đầu ăn từ 5 tháng thì giai đoạn 1 là nguyên cả tháng 5, còn nếu bé bắt đầu ăn từ tháng thứ 6 thì giai đoạn 1 của bé là 2 tuần đầu tiên của tháng thứ 6.

• Bé ăn dặm ngày 1 lần.

• Bú mẹ 1 ngày từ 7-8 lần. Nếu bé ti bình ngày sẽ là 5 lần mỗi lần từ 120-160 tuỳ bé trai hay bé gái

Giai đoạn 2 (nửa sau): Trẻ 5-6 tháng (ăn dặm 20-30% + ti mẹ 80-70%)

• Bé ăn dặm ngày 2 lần vào lúc 10h sáng và 6h chiều.

• Bú mẹ 1 ngày từ 6-7 lần. Nếu bé ti bình ngày sẽ là 5 lần mỗi lần từ 120-160 tuỳ bé trai hay bé gái.

Chế độ ăn dặm và ti mẹ của bé sẽ dần dần thay đổi theo độ tuổi.

Giai đoạn 3: Trẻ 7-8 tháng (ăn dặm 30-40% + ti mẹ 70-60%)

Khi bé đã quen với lượng ăn dặm chiếm 30% trong khẩu phần dinh dưỡng 1 ngày và ti mẹ 70% thì sẽ nâng lên mức ăn dặm 40% và ti mẹ 60%.

• Bé sẽ ăn dặm ngày 2 lần vào lúc 10h sáng và 6h chiều.

• Bú mẹ 1 ngày từ 5-6 lần. Nếu bé ti bình thì ngày 5 lần và lượng sữa 600-700ml.

Giai đoạn 4: Trẻ 9-11 tháng (ăn dặm chiếm 60-70% + ti mẹ 40-30%)

Khi bé đã quen với lượng ăn dặm chiếm 60% trong khẩu phần dinh dưỡng 1 ngày và ti mẹ 40% thì sẽ nâng lên mức ăn dặm 70% ti mẹ 30%.

• Bé ăn dặm ngày 3 lần.

• Bú mẹ 1 ngày từ 4-5 lần. Nếu bé ti bình thì ngày 5 lần và lượng sữa 500-600ml.

Giai đoạn 5: Bé 1 tuổi - 1.5 tuổi hoàn chỉnh ăn dặm (ăn dặm chiếm từ 75%-100% + ti mẹ từ 25-0%)

Sau khi hoàn chỉnh giai đoạn ăn dặm bé sẽ ăn 1 ngày 3 bữa, ăn bữa phụ ngày từ 1-2 lần

Ti mẹ từ 200-300ml

Theo michanyeu