Cách phòng tránh giãn tĩnh mạch ở mẹ bầu?

Suy giãn tĩnh mạch là hiện tượng khá phổ biến, nhất là trong 3 tháng cuối của thai kỳ, khi cơ thể bạn trở nên "nặng nề" hơn. Đối với phụ nữ mang thai, suy giãn tĩnh mạch ảnh hưởng nhiều nhất ở âm hộ, trực tràng và chân

1/ Suy giãn tĩnh mạch là gì?

Tĩnh mạch giúp máu tuần hoàn từ các cơ quan trong cơ thể về tim. Điều này không mấy dễ dàng, nhất là đối với phụ nữ mang thai. Nhờ sự mở rộng của tử cung và sự thay đổi của hormone, các tĩnh mạch của bạn sẽ gặp nhiều áp lực hơn thường ngày và gặp khó khăn hơn nhiều trong việc đưa máu trở về tim.

2/ Dấu hiệu của sự suy giãn tĩnh mạch

Bạn sẽ nhận thấy tĩnh mạch có màu tím đậm hoặc xanh được xoắn và mở rộng. Thỉnh thoảng, bạn cũng cảm thấy chân bị sưng và ngứa. Các cơn đau sẽ xuất hiện nếu bạn đứng hoặc ngồi liên tục trong một thời gian dài.

Trong một số trường hợp, các bác sĩ sẽ thực hiện siêu âm để kiểm tra lưu lượng máu đến các tĩnh mạch của bạn. Suy giãn tĩnh mạch là hiện tượng thường thấy trong thai kỳ. Tuy nhiên, nó không gây ảnh hưởng đến bé cưng và có xu hướng tự biến mất sau khi sinh từ 3 tháng đến 1 năm.

3/ Xử trí khi bị suy giãn tĩnh mạch

Nếu mẹ bầu đã bị giãn tĩnh mạch thì mẹ cần bổ sung đủ lượng nước trong ngày. Nước sẽ giúp làm các vùng da bị giãn tĩnh mạch nhỏ lại. Mẹ không nên gãi, cào xước vùng da bị giãn tĩnh mạch mà nên sử dụng kem bôi để đỡ ngứa.

Mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch nên kiểm soát cân nặng của bản thân bởi việc tăng cân quá nhanh sẽ khiến hiện tượng giãn tĩnh mạch càng trở nên trầm trọng hơn.

Mẹ nên tích cực tập thể dục, vận động cơ thể để máu được lưu thông tốt hơn, cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch.

Mẹ cũng có thể sử dụng vớ thun (vớ tĩnh mạch) để giảm áp lực cho chân, giúp ngăn máu chảy ngược. Kết quả là giúp ngăn ngừa sưng và có thể giữ cho các tĩnh mạch đã giãn không trầm trọng hơn.

Việc bổ sung các thực phẩm chứa vitamin C, tránh các loại quần áo và giầy quá chật, nằm ngủ nghiêng bên trái… cũng sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt được tình trạng giãn tĩnh mạch.

4/ Phòng tránh giãn tĩnh mạch

Để ngăn ngừa giãn tĩnh mạch ngay từ khi mang thai, mẹ bầu nên có một chế độ ăn uống hợp lý. Bổ sung thật nhiều chất xơ, vitamin E, vitamin C… sẽ giúp tĩnh mạch săn chắc hơn.

Mẹ bầu cũng nên duy trì hoạt động thể dục thể thao để cơ thể dẻo dai hơn, tránh việc ngồi quá lâu một chỗ.

Các mẹ cũng nên xoa kem giữ ẩm lên bụng mỗi tối để giúp da có thể tăng khả năng co dãn, đàn hồi, tránh việc giãn tĩnh mạch.

Việc mặc quần áo quá chật cũng sẽ làm cho tình trang giãn tĩnh mạch xuất hiện sớm hơn. Vì thế, mẹ nên lựa chọn quần áo mềm mại, thoải mái, không bó sát.

Dù bị giãn tĩnh mạch hay chưa thì mẹ bầu cũng không nên quá lo lắng bởi giãn tĩnh mạch sẽ biến mất 2-3 tháng sau sinh và cũng có rất nhiều cách để mẹ bầu có thể điều trị hiện tượng này. Chúc các mẹ có thai kỳ khỏe mạnh.