Tài khoản

Chia sẻ chọn lọc

Hội đang mang thai

5 sai lầm khi bổ sung CANXI DHA EVELIT VÀ SẮT trong thai kỳ

user_avatar

27

5 SAI LẦM khi bsung CANXI, DHA, ELEVIT & SẮT trong thai kì 


- Các mẹ nên CHIA SẺ lại để lúc nào muốn XEM LẠI cũng đc nhé. Mỗi giai đoạn của thai kì cần bổ sung loại nào, cách dùng ntn


 CANXI uống chung với Sắt hay ELEVIT . canxi sẽ làm cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, khiến lượng sắt vừa được bổ sung nhanh chóng “bốc hơi ( Elevit cũng có hàm lượng sắt rất cao 60 mg/ viên )


Uống CANXI/ Vitamin tổng hợp vào buổi tối : canxi khó hấp thụ hết vào buổi tối sẽ gây lắng cặn , hại thận .Canxi uống tốt nhất vào sau bữa ăn sáng ạ. uống vitamin vào buổi tối gây khó ngủ


 Uống DHA lúc đói : Dha là 1 axit béo omega 3 được hấp thụ tốt nhất khi dùng với bữa ăn có nhìu chất béo nên DHA uống khi dạ dày được lấp đầy thức ăn là tốt nhất


 Uống Canxi quá sớm, tăng liều lượng đẫn đến nhau thai bị canxi hóa khiến thai kém phát triển, có thể bị giảm cân trong bụng mẹ


 Uống sắt / Elevit ngay sau khi ăn : Sắt được hấp thụ tốt nhất khi bụng rỗng ( chứ ko phải đói ) nên uống sắt sau ăn tầm 1 tiếng là tốt nhất ạ

---------------------


 CÁCH UỐNG ĐÚNG

 Dưới 10 tuần : Mẹ bầu uống

1 viên elevit sau ăn sáng tầm 40 phút

 1 viên DHA ngay sau bữa ăn có nhìu chất béo nhất

 12 tuần đến 16 tuần : Mẹ bầu uống

1 viên elevit sau ăn sáng 40 phút

2 viên DHA ngay sau bữa ăn có nhìu chất béo nhất

 12 tuần bắt đầu bôi Bio oil để phòng rạn da

 16 tuần đến dưới 30 tuần, Mẹ bầu uống :

 1 viên canxi ostelin sau ăn sáng 1 lúc

 2 viên DHA ngay sau ăn trưa/ tối : bữa có nhìu chất béo nhất

 1 viên elevit sau ăn trưa tầm 40 phút

 bôi bio oil ngày 2 lần

 SAU 30 tuần : tăng liều canxi lên 2 viên

 1 viên canxi sau ăn sáng 1 lúc. Cách viên canxi ostelin thứ nhất tầm 1.5-2 tiếng , uống viên thứ 2

 Elevit, Dha, bio oil vẫn dùng như trên ạ !

 Elevit có hàm lượng sắt cao 60 mg nên khi uống elevit , mẹ bầu có nên bsung sắt vào cuối thai kì hay ko phụ thuộc vào hấp thụ của mỗi mẹ . Còn ví dụ cơ địa da dễ rạn như béo tí cũng rạn da thì có thể bôi Bio oil sớm hơn 12 tuần . Đau lưng nhức mỏi nhìu có thể uống canxi sớm hơn mốc 16 tuần 1 chút ạ !

P.s Nguồn Mẹ bầu bí cẩm nang làm Mẹ.  Các Mom chia sẻ xem ạ.  

48 thích
27 thảo luận

955 đã xem

Xem thêm

Đọc thêm

Nguy hiểm khi mẹ nghén quá nặng

Nghén quá nặng trong thai kỳ cũng rất ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi nên các mẹ bầu cần lưu ý để khắc phục nhanh chóng.Khi trứng được thụ thai và làm tổ, đặc biệt trong những tuần đầu của thai kỳ cơ thể của người phụ nữ có những thay đổi không chỉ về hình thể bên ngoài mà còn ở các cơ quan,...

Sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ?

Không ít mẹ thắc mắc sinh mổ lần 2 có nên chờ chuyển dạ, hay cứ chọn ngày mổ đẻ để “bắt” con. Liệu lần đầu sinh mổ, lần 2 cũng sẽ như vậy? Câu trả lời dành cho mẹ đây!Theo các bác sĩ phụ sản, khi mổ đẻ lần hai mẹ không cần chờ chuyển dạ. Ngoài ra các thai phụ sanh mổ lần 2 cũng cần lưu ý nhiều vấn...

Sự thật về việc bà bầu có ăn được dứa không

Bà bầu có ăn được dứa không và ăn dứa có thực sự gây sảy thai như lời đồn? Sự thật nếu mẹ ăn dứa đúng cách thì chỉ có lợi chứ không hại.Từ những lồi đồn truyền miệng qua nhiều thế hệ, nhiều phụ nữ mang thai đã nói không với dứa (thơm) từ khi có tin vui. Sự thật về việc bà bầu có ăn được dứa không...

Đau bụng khi mang bầu có nguy hiểm

Đau bụng khi mang thai, nhất là cảm giác bụng dưới âm ỉ, không phải khi nào cũng báo hiệu tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tham khảo những nguyên nhân sau để hiểu hơn về hiện tượng này trong thai kỳ mẹ nhé!Nội dung bài viếtĐau bụng khi mang thai 3 tháng đầu có sao không?Đau...

Chia sẻ về hành trình mang thai và sinh con

Sau gần 1 năm tham gia bibabo, đây là bài viết đúng nghĩa đầu tiên của mình để chia sẻ với mình về hành trình mang thai và sinh con của mình. Mình chia sẻ để mọi người cùng biết nhé! Có lẽ sẽ tìm được điều gì đó cho bản thân các mom.1. Trước khi có thai, mình và chồng cũng phải mất 1.5 năm mới có...