Tài khoản

Chia sẻ chọn lọc

Hội đang mang thai

5 sai lầm khi bổ sung CANXI DHA EVELIT VÀ SẮT trong thai kỳ

user_avatar

27

5 SAI LẦM khi bsung CANXI, DHA, ELEVIT & SẮT trong thai kì 


- Các mẹ nên CHIA SẺ lại để lúc nào muốn XEM LẠI cũng đc nhé. Mỗi giai đoạn của thai kì cần bổ sung loại nào, cách dùng ntn


 CANXI uống chung với Sắt hay ELEVIT . canxi sẽ làm cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, khiến lượng sắt vừa được bổ sung nhanh chóng “bốc hơi ( Elevit cũng có hàm lượng sắt rất cao 60 mg/ viên )


Uống CANXI/ Vitamin tổng hợp vào buổi tối : canxi khó hấp thụ hết vào buổi tối sẽ gây lắng cặn , hại thận .Canxi uống tốt nhất vào sau bữa ăn sáng ạ. uống vitamin vào buổi tối gây khó ngủ


 Uống DHA lúc đói : Dha là 1 axit béo omega 3 được hấp thụ tốt nhất khi dùng với bữa ăn có nhìu chất béo nên DHA uống khi dạ dày được lấp đầy thức ăn là tốt nhất


 Uống Canxi quá sớm, tăng liều lượng đẫn đến nhau thai bị canxi hóa khiến thai kém phát triển, có thể bị giảm cân trong bụng mẹ


 Uống sắt / Elevit ngay sau khi ăn : Sắt được hấp thụ tốt nhất khi bụng rỗng ( chứ ko phải đói ) nên uống sắt sau ăn tầm 1 tiếng là tốt nhất ạ

---------------------


 CÁCH UỐNG ĐÚNG

 Dưới 10 tuần : Mẹ bầu uống

1 viên elevit sau ăn sáng tầm 40 phút

 1 viên DHA ngay sau bữa ăn có nhìu chất béo nhất

 12 tuần đến 16 tuần : Mẹ bầu uống

1 viên elevit sau ăn sáng 40 phút

2 viên DHA ngay sau bữa ăn có nhìu chất béo nhất

 12 tuần bắt đầu bôi Bio oil để phòng rạn da

 16 tuần đến dưới 30 tuần, Mẹ bầu uống :

 1 viên canxi ostelin sau ăn sáng 1 lúc

 2 viên DHA ngay sau ăn trưa/ tối : bữa có nhìu chất béo nhất

 1 viên elevit sau ăn trưa tầm 40 phút

 bôi bio oil ngày 2 lần

 SAU 30 tuần : tăng liều canxi lên 2 viên

 1 viên canxi sau ăn sáng 1 lúc. Cách viên canxi ostelin thứ nhất tầm 1.5-2 tiếng , uống viên thứ 2

 Elevit, Dha, bio oil vẫn dùng như trên ạ !

 Elevit có hàm lượng sắt cao 60 mg nên khi uống elevit , mẹ bầu có nên bsung sắt vào cuối thai kì hay ko phụ thuộc vào hấp thụ của mỗi mẹ . Còn ví dụ cơ địa da dễ rạn như béo tí cũng rạn da thì có thể bôi Bio oil sớm hơn 12 tuần . Đau lưng nhức mỏi nhìu có thể uống canxi sớm hơn mốc 16 tuần 1 chút ạ !

P.s Nguồn Mẹ bầu bí cẩm nang làm Mẹ.  Các Mom chia sẻ xem ạ.  

47 thích
27 thảo luận
Xem thêm

Đọc thêm

Tư thế ‘yêu’ cho mẹ bầu

Có nhiều mẹ băn khoăn không biết việc quan hệ vợ chồng có làm ảnh hưởng đến em bé không. Em xin khẳng định với các mẹ là khống vấn đề gì đâu, chỉ cần mình khéo chút là cả hai có thể thăng hoa. Bé nhà em chào đời được gần 2 tuần rồi, hoàn toàn khỏe mạnh. Hôm nay em muốn chia sẻ với các mẹ một số tư...

Dấu hiêu con yêu sắp chào đời

Đó là mộ trong những ngày háo hức nhất cuộc đời bố mẹ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những thay đổi cơ thể là báo hiệu cho việc bé đòi ra với thế giới bên ngoài. 9 dấu hiệu sau đây chính là cách các con gõ cửa thế giới.Bụng bầu tụt xuống thấp hơn bình thường là dấu hiệu đầu tiênChuẩn bị cho...

Tip nhỏ xua tan nỗi ám ảnh cân nặng của mẹ trong thời kì mang thai

Em đọc trên mang thấy nhiều mẹ than trời vì tăng tận 3 chục kg khi mang thai em bé, cuối cùng con sinh ra được có 2.7, 2.8 kg. Em may mắn được chị gần nhà bày cho cách ăn thế này, cả 9 tháng mang nặng mà em tặng có 9kg, mặt mũi không to lên tí nào. Sinh con ra bé được hẳn 3.5 kg đấy các mẹ. Tip...

Bác sĩ dặn cứ ăn những món này để con ra đời thật xinh các mẹ ơi

Cái ngày biết bé thứ 2 của mình sẽ là con gái, vợ chồng em hạnh phúc lắm. Ông chồng em cười đến tận mang tai luôn. Thế là nhà em đủ nếp đủ tẻ rồi. Bác sĩ dặn dò kĩ lưỡng lắm, dặn cả ăn uống những món này cho con ra đời xinh xắn nữa đấy các mẹ ạ. Mẹ nào đang có bé thì làm ngay nhé.Đầu tiên là nước...

Phụ nữ hơn nhau ở tấm chồng có lẽ là thế này các mẹ ạ

Ở với nhau không tránh được những lúc xô bát lệch đũa, nhưng miễn sao sau đó vợ chồng lại thương yêu nhau. Chồng em hồi vợ chửa bé đầu thì ăn nhậu khao bạn đến 3 - 4 lần liền. Nhưng được cái gần ngày vợ đẻ  thì chăm lắm. Giờ chửa bé thứ 2 cũng thế các mẹ ạ. Vừa tối qua lại đi nhậu khao bạn vì...