ĂN GÌ, KIÊNG GÌ khi trẻ bị HO?

Chào các mẹ, 

Mùa đông đang đến rồi, thời tiết thay đổi nhiều khiến trẻ dễ mắc các bệnh lý về đường hô hấp, trong đó HO là biểu hiện bệnh lý thường thấy nhất. 

Với trẻ bị ho, chế độ dinh dưỡng cực kỳ quan trọng. Nếu ba mẹ bổ sung dinh dưỡng cho trẻ đúng cách không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn rút ngắn thời gian trẻ bị ho, giúp trẻ nhanh khỏi bệnh. 

Vậy khi trẻ bị ho, mẹ nên cho trẻ ăn gì, không nên cho trẻ ăn gì? Xin mời các bố mẹ theo dõi video dưới đây để chăm sóc trẻ đúng cách nhất nhé. 

THỰC PHẨM TRẺ NÊN ĂN KHI BỊ HO

• Đồ ăn lỏng, mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp nấu cùng thịt lợn, thịt gà, thịt bò, tôm, cua, cá,... Ba mẹ không cần kiêng thịt gà và hải sản, đây đều là thực phẩm cung cấp chất đạm dễ tiêu hóa cho trẻ. Nếu trẻ thích ăn, hãy cho bé ăn bình thường.

• Rau xanh: Ưu tiên rau đậm màu, cung cấp nhiều vitamin A, vitamin C như cà rốt,...

• Các loại trái cây (lựa chọn trái cây trung tính, không quá chua hoặc quá ngọt như lê, táo, thanh long, lựu, ổi,...). Không nên cho trẻ ăn quýt.

• Sữa mẹ, sữa công thức hoặc sữa tươi ít đường, không đường tùy theo độ tuổi và thói quen ăn uống của bé. 

THỰC PHẨM KHÔNG NÊN CHO TRẺ ĂN KHI BỊ HO

• Các loại hạt, ngũ cốc, kem, socola,... ngọt và béo. 

• Trái cây ngọt, trái cây sinh nhiệt như nhãn, vải, xoài, sầu riêng,...

• Không nên dùng sữa có đường. 

• Không dùng đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, đồ chiên nhiều dầu mỡ.

Tóm lại, trên nguyên tắc ba mẹ duy trì cân đối và đa dạng các nhóm thực phẩm, bổ sung thực phẩm lành mạnh, ít gia vị, đồ lỏng, đồ trung tính và sữa sẽ giúp bé giảm tình trạng ho nhanh chóng, giúp bé nhanh khỏe mạnh hơn!

Hẹn gặp lại các mẹ trong các video lần sau!