Tài khoản

Chia sẻ chọn lọc

Hội đang mang thai

Ăn bơ trong suốt thai kì sẽ giúp mẹ bầu có một sức khỏe tốt

user_avatar

37

Bơ là một loại quả vừa ngon lại vừa bổ nên em rất thích ăn món này các mẹ ạ. Từ khi biết có bầu, lúc được 2 tháng là em bắt đầu ăn nhiều bơ trong thai kì hơn lúc trước ăn vì thích để bổ sung chất cho cả hai mẹ con. Ngày nào em cũng phải làm một cốc sinh tố bơ nếu không là thấy nhạt miệng ngay. Hôm nay em sẽ chia sẻ với các mẹ công dụng của quả bơ để các mẹ nhanh nhanh bổ sung món tuyệt vời này cho thực đơn ăn uống nè.

Phát triển trí não bé

Chất béo và axit folic trong bơ rất tốt cho não của bé, ăn nhiều bơ sẽ giúp con thông minh hơn và còn có tác dụng cung cấp khoáng chất cần thiết cho mẹ trong quá trình mang thai.

Giảm ốm nghén

Vitamin B6 có trong quả bơ sẽ giúp các mẹ tăng cường hệ miễn dịch rất tốt nên mẹ không phải lo sợ triệu chứng nôn nghén nếu ăn nhiều bơ mỗi ngày.

Không chỉ có thế, trái bơ còn rất có lợi cho mẹ nào đang muốn có bầu và còn giúp giảm cân cũng như làm đẹp sau sinh đấy các mẹ nhé!

Mẹo chọn được quả bơ ngon

Có rất nhiều mẹ vẫn chưa biết cách chọn bơ ngon, nhiều quả bơ đã chín mềm nhưng vẫn bị đắng là do đó là bơ non chín ép chứ không phải bơ chín tự nhiên. Mẹ chồng em có mẹo chọn bơ rất hay nên em nắm mẹo rất nhanh. Cách chọn như sau:

Để nhận biết bơ non hay già, các mẹ hãy nhìn phần cuống của nó, nếu vết cuống to thì nghĩa là bơ non. Bóp nhẹ, hoặc bấm vào cuống, thấy nó hơi mềm thì các mẹ chọn, dù phần kia chưa mềm, vì nó sẽ chín dần về phía đuôi. Những quả bơ dáng tròn thường có hạt to, tuy nhiên sẽ ít xơ hơn nên cũng vẫn ăn được bình thường.

Quả bơ chín ngon có phần vỏ căng bóng nhưng vẫn hơi sần sùi, cầm chắc tay. Em thích ăn bơ thật béo và thơm, dẻo nên sẽ chọn loại quả màu xanh. Khi chín, nó có màu xanh sáng, bóng, lấm tấm những điểm vàng là ăn rất ngon, chỉ cần cắt miếng trộn bơ với một chút đường hoặc sữa là đã có món ăn ngon lành rồi. Nếu mẹ ăn bơ nguyên hoặc trộn ít ít đường thôi thì tốt nhất nhé, vì ăn nhiều đường có thể khiến mẹ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ đấy.

Những công dụng thần kì mà quả bơ mang lại chắc chắn đã thuyết phục được các mẹ ra chợ chọn nhanh những quả bơ to tròn rồi phải không? Chúc các mẹ ăn uống ngon lành để bổ sung thật nhiều dưỡng chất cho con lớn thật nhanh, thật vững vàng trong bụng mẹ nhé.

173 thích
37 thảo luận

3.4k đã xem

Xem thêm

Bài viết liên quan

Hướng dẫn chăm sóc cơ thể sau sinh từ bác sĩ Bệnh...

Kinh nghiệm trị thâm nách sau sinh cực hiệu quả...

Mỗi ngày 1 cốc nước này để sản dịch sạch bay sau...

Đọc thêm

‼ Những lưu ý gần ngày sanh và sau sanh!!!

‼ Những lưu ý gần ngày sanh và sau sanh!!!- Gần ngày sanh ngủ nên nghiêng trái  ko nằm thẳng và nên đi bộ nhiều nhưng đi nhẹ nhàng- Ngủ sớm và uống nhiều nước lọc 3lít 1 ngày + nuớc dừa cho đủ nước ối- Có dấu hiệu là đi bệnh viện ngay , ko chủ quan : ra huyết nâu , máu , nước ối hoặc đau bụng-...

BÍ QUYẾT CHĂM CON "PHẺ RE" KHÔNG TỐN CHÚT SỨC LỰC NÀO

Chỉ cần vuốt nhẹ chỗ này, bé ngủ ngay lập tức mà chẳng cần mẹ phải rong ruĐa số các mẹ nuôi con thì sợ đều nhất cái khoản ru con ngủ đúng không ạ?!. Đêm cũng như ngày, ngày cũng như đêm, mỗi lần con buồn ngủ là phải bế trên tay đong đưa rồi hát ru mỏi miệng, có khi phải mất đến tận 30 phút con mới...

Mẹ ăn gì để thai nhi thông minh

Sự khác biệt làm nên trí thông minh của trẻ được hình thành từ 3 yếu tố: di truyền, môi trường và dinh dưỡng. Bằng nhiều cách khác nhau, phụ huynh hoàn toàn có thể tác động, hỗ trợ, giúp con thành công, hạnh phúc, vững bước trong đời. Trong đó, các mẹ bầu lưu ý: hãy tạo cho các bé một “nền tảng” IQ...

Để ý mới thấy con cũng biết đói khi còn trong bụng mẹ

Các mẹ không biết đấy chứ, con cũng biết đói khi còn ở trong bụng đó. Hồi mình bầu thường thấy ít đói lắm nên hầu như không ăn mấy. Mẹ chồng để ý thấy và bảo không đói thì cũng ráng ăn cho con lớn khỏe. Lúc đi khám thai có hỏi bác sĩ và biết được những dấu hiệu khi con đói sẽ thế nào. Nay lên chia...

Bầu đừng tưởng đi bộ dễ đẻ, phải biết cách thì mới tốt cho cả hai mẹ con

Các mẹ bầu ơi, có ai thường hay đi bộ trong khi mang thai không? Và thường đi bộ trong khoảng thời gian từ tuần bao nhiêu đến tuần bao nhiêu?Em bầu 30 tuần rồi, nhưng bụng rất bé, chỉ như 4-5 tháng thôi, các chị ở cơ quan khuyên đi bộ cho dễ đẻ, nhưng em đọc nhiều tài liệu thì thấy đi bộ cũng không...