Bà bầu bị đau lưng có nên sử dụng miếng dán giảm đau hay không?

Khi bà bầu bị đau lưng thường sẽ nghĩ ngay đến việc sử dụng miếng dán giảm đau thay vì dùng thuốc. Nhìn chung, miếng dán giảm đau dù chứa một số chất hóa học nhất định nhưng vẫn được xem là khá an toàn so với những loại thuốc giảm đau khác. Tuy nhiên khi mang thai, mẹ bầu sử dụng miếng dán giảm đau vẫn cần lưu ý một số yếu tố để đảm bảo sức khỏe của mình cũng như thai nhi.

Bà bầu bị đau lưng khi nào thì nên dùng miếng dán?

Theo lời khuyên từ các chuyên gia bác sĩ, sử dụng miếng dán giảm đau có tác dụng tương tự như sử dụng dầu khuynh diệp, dầu xoa bóp. Bởi các chất đều có chung thành phần chiết xuất có tác dụng gây tê tại chỗ và làm nóng vùng da tiếp xúc. Lượng nhiệt quá lớn từ miếng dán có thể ảnh hưởng đến não bộ của thai nhi nếu mẹ dán quá gần, dán trực tiếp lên vùng da gần bé.

Nếu bà bầu bị đau lưng và sử dụng miếng dán giảm đau thì chỉ nên dán ở một phần nhỏ trên cơ thể. Ở vị trí này miếng dán sẽ giúp bà bầu giảm đau mà không làm tăng nhiệt độ cơ thể. Đã có trường hợp bà bầu sử dụng miếng dán và thoa cao thường xuyên trong thai kỳ dẫn đến khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, khiến trẻ bị dị tật nứt đốt sống.

Nếu như bà bầu bị đau lưng nhưng không biết rõ cơn đau do đâu xảy ra thì không nên sử dụng tùy tiện miếng dán giảm đau. Trước tiên, hãy đến khám bác sĩ để biết nguyên nhân có phải là do đau cơ, nhức mỏi thông thường hay không.

Bà bầu sử dụng miếng dán cần lưu ý

• Khi sử dụng, mẹ bầu nên bỏ miếng dán cũ sau 15 – 20 phút và thay thế miếng dán mới.
• Vùng da được dán thuốc phải sạch sẽ và khô ráo.
• Nếu như vùng da nơi đau nhức bị kích ứng hay bị tổn thương, trầy xước thì không nên sử dụng miếng dán để tránh viêm nhiễm .
• Chỉ sử dụng miếng dán khi biết rõ nguyên nhân bị đau và chắc chắn sẽ hết đau nếu sử dụng miếng dán, việc sử dụng thường xuyên không hề tốt cho thai nhi.

Cách massage hiệu quả cho bà bầu bị đau lưng

Bà bầu bị đau lưng thường là do sự thay đổi của hormone và sự gia tăng cân nặng của thai nhi. Có rất nhiều cách để giảm đau thay cho việc phải đưa các hóa chất vào cơ thể mình. Chẳng hạn, mẹ bầu có thể nhờ người thân áp dụng các bước massage cơ bản sau để giảm đau mỏi cơ:

Bước 1:

• Người massage dùng tinh dầu xoa nóng hai bàn tay và các đầu ngón tay.
• Bà bầu nên nằm nghiêng người về phía bên trái và nằm kê chân lên gối cao.
• Bắt đầu massage từ gáy rồi từ từ xoa bóp nhẹ nhàng xuống hông.
• Thao tác tiếp tục về hướng ngược trở lại vai, kéo dọc cơ thể rồi tỏa ra hai bên sườn.

Bước 2:

• Dùng mu bàn tay và lần lượng ấn nhẹ và kéo giãn các cơ.
• Mẹ dùng các ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn và xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng.
• Tiếp tục xoa bóp nhẹ nhàng, chậm rãi ở vai, lưng dưới và phần dưới hông.

Bước 3:

• Thực hiện tương tự như các bước massage trên một lần với tốc độ chậm hơn.
• Mỗi lần massage trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút.

Với bài tập massage giảm đau lưng cho bà bầu, cần lưu ý thời điểm thực hiện massage tốt nhất là sau bữa ăn 2 giờ. Mẹ chỉ nên thực hiện massage và xoa bóp với tinh dầu khi thai kỳ bước sang 3 tháng giữa, ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối hạn chế để mẹ tiếp xúc với các chất có chứa thành phần hóa học.

Khi thực hiện động tác massage cần nhẹ nhàng, tuyệt đối không ấn quá mạnh có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Nếu như mẹ cảm thấy mệt và chóng mặt khi đang massage thì cần dừng ngay lại. Đặc biệt đối với những mẹ đã từng sinh non, sảy thai, động thai, rối loạn đông máu, tiểu đường nên ăn nhẹ trước khi massage để không bị mệt mỏi nhé.

Conlatatca.vn