Chia sẻ kinh nghiệm sinh Ỉn con

M vừa sinh bé thứ 2 được 3 tháng. M có 1 chút kinh nghiệm cá nhân muốn chia sẻ cho các bạn nào chưa hoặc chuẩn bị sinh:

1. Thời kỳ bầu

- Uống đầy đủ vitamin, ăn uống đủ chất, ăn nhiều rau, hoa quả, trái cây, thịt, trứng cá , ăn ít cơm.

- Tinh thần luôn vui vẻ, yêu đời, thực hiện thai giáo, khám và làm các xét nghiệm theo tuần thai…

2. Thời gian sinh và sau sinh:

Sau khi sinh minh tiếp tục uống đầy đủ canxi, uống bột ngũ cốc tự làm( nhiều sữa, thơm, và chống táo bón, nhất là sinh mổ đi vệ sinh nặng rất khó khăn, uống bột nc có chứa mè đen ngày t2 đã đi suôn sẻ).

Và đặc biệt m uống sữa nghệ để nhanh chóng hồi phục sức khỏe, lành vết thương, nhiều sữa (muốn nhiều sữa cứ uống thật nhiều sữa), chống đau dạ dày vì sinh mổ sử dụng nhiều kháng sinh với thuốc giảm đau ảnh hưởng đến dạ dày rất nhiều... nói chung món này giúp giảm cân, khỏe đẹp...

Quá trình chăm con nhỏ rất vất vả nên m tranh thủ nghỉ ngơi mỗi khi bé ngủ, m cho bé bú mẹ hoàn toàn. Bé ngủ, mẹ ngủ.

Sau khi ở viện về, mình lau người bằng rượu gừng nghệ hạ thổ (cái này bạn nào tự ngâm trk càng tốt, ngâm 3 tháng là dùng dk, ngâm càng lâu càng tốt) giúp hết mùi cơ thể, sáng da những vùng tối màu, làm ấm cơ thể, chống cảm lạnh vì bà đẻ thường rất yếu.

Sau 10 ngày m tiến hành xông hơ vùng kín bằng lá trầu không và lá chè xanh giúp đẩy sản dịch, hết mùi và se khít…

M xông hơ toàn thân bằng lá xông hơ mẹ đẻ đi lấy cho (các bạn có thể mua ngoài chợ).

15 ngày sau đó m tiến hành chườm muối bụng ngải cứu, gừng mỗi ngày 1 lần để co dạ con và bé bụng.

Ăn uống mình ăn vừa phải, đủ chất, uống nhiều nước ấm, sữa nghệ.

1,5 tháng mình đeo đai latex định hình bụng, tập plank để tránh xổ bụng và đau lưng sau sinh.

Nguồn: FB Hương Đỗ/Hội Lợn con tháng 4-5-6.2019