Tài khoản

KHI MẸ MANG THAI, SỬ DỤNG YẾN SÀO LIỆU CÓ THỰC SỰ TỐT?

user_avatar

34

Rất nhiều người có quan niệm rằng, yến sào là 1 thực phẩm đắt đỏ, bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Nhưng thực sự có phải như vậy? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ có cái nhìn tổng quan về những lợi ích tuyệt vời của yến cũng như những lưu ý khi sử dụng yến sào cho bà bầu để không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

 Yến sào - món ăn dinh dưỡng cho bà bầu


Lợi ích tuyệt vời khi bà bầu sử dụng Yến sào:

  • Tăng cường sức đề kháng: Yến sào giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, kích thích vị giác khiến bà bầu ăn ngon miệng hơn. Không những thế, yến sào còn làm hạn chế cảm giác mệt mỏi, mất ngủ trong thời gian mang thai. 

  • Làm đẹp da - ngăn ngừa rạn da hiệu quả: Yến cung cấp 1 lượng lớn collagen - hợp chất chống oxy hóa hiệu quả cho cơ thể mẹ bầu. Nhờ thành phần này, làn da mẹ sẽ căng mịn hơn, các vết rạn được se nhỏ rõ rệt.

  • Phòng ngừa các triệu chứng khi mang thai: Các triệu chứng như đau lưng, đau chân hay chuột rút là những vấn đề thường gặp đối với mẹ bầu. Nguyên nhân chủ yếu là do mẹ thiếu Canxi trong quá trình mang thai. Sử dụng yến sào để bổ sung Canxi là phương pháp an toàn - hiệu quả và đặc biệt là không gây tác dụng phụ.

  • Bổ sung chất dinh dưỡng: Yến cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể vì chứa tới 18 loại acid amin thiết yếu, protein và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. Nhờ có những chất dinh dưỡng này mà sức khỏe mẹ luôn ổn định, thai nhi phát triển đều đặn - tăng cân tốt.


Sử dụng Yến khi mang thai: Khi nào nói “Không”?

Tuy mang lại nhiều lợi ích là vậy, nhưng sử dụng yến sai cách sẽ gây ra những tác động xấu. Mẹ bầu cần tránh sử dụng trong những trường hợp sau đây nhé:

  • 2 - 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên sử dụng Yến sào do tính hàn, vì có thể làm trẻ bị hen suyễn sau khi sinh, thậm chí làm tăng khả năng bị dị ứng ở trẻ về sau.

  • Tiêu chuẩn mỗi ngày chỉ được ăn 3g . Không được ăn quá.

  • Không sử dụng khi đang bị cảm, bụng đầy chướng, ăn không tiêu.


Cách chế biến yến sào hiệu quả:

Mẹ có thể chế biến yến sào thành nhiều món ăn khác nhau, tuy nhiên cách đơn giản nhất là chưng cách thủy với đường phèn.

 

  • Ngâm yến trong nước sạch khoảng 2 - 3 giờ. Sau khi ngâm, kích thước yến sẽ lớn hơn rất nhiều so với trước khi ngâm.

  • Vớt yến đã làm sạch ra khỏi nước và để cho ráo.

  • Chưng cách thủy với đường phèn trong khoảng 10 - 15 phút. 

  • Thưởng thức tốt nhất vào buổi tối để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng.

------------------

Đặc biệt, gian hàng YẾN đã có mặt tại Bibabo với đầy đủ các sản phẩm cho mẹ lựa chọn. Đảm bảo hàng chất lượng. 

Bồi thường GẤP 100 LẦN nếu phát hiện yến kém chất lượng. 

Tham khảo các sản phẩm Yến tại đây:

52 thích
34 thảo luận

14.3k đã xem

Xem thêm

Đọc thêm

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu trị rạn Bio-Oil, mẹ bầu nào đang tham khảo bắt buộc phải nhớ!

Tinh dầu trị rạn Bio-Oil là sản phẩm được khá nhiều mẹ bầu sử dụng trong thời gian mang thai để chống lại sự xuất hiện của các vết rạn da trên cơ thể. Tuy nhiên, liệu mẹ đã biết cách sử dụng đúng cách: Nên dùng từ khi nào, khi dùng cần lưu ý những gì? Hãy cùng Bibabo tham khảo dưới bài viết...

Mách mẹ cách bảo quản sữa hiệu quả ở các mức nhiệt độ khác nhau

Vắt sữa để kích sữa, trữ sữa để con dùng dần là cách giúp mẹ đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho con yêu. Vậy, sữa mẹ vắt ra để được bao lâu ở nhiệt độ thường, ngăn đá tủ lạnh và ngăn mát tủ lạnh?Vì sao sữa mẹ không để lâu được?Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ...

KEM TAN MỠ BỤNG : Các sản phẩm tốt nhất hiện nay hiệu quả tức thì

Kem tan mỡ bụng hiện đang được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng vì hiệu quả nó mang lại trong việc đốt mỡ thừa và làm giảm vòng eo hiệu quả và an toàn. Vậy, với đa dạng các loại kem tan mỡ bụng trên thị trường hiện nay, chị em nên chọn sản phẩm nào chất lượng và đem đến hiệu quả tức thì?Nguyên...

Sữa mẹ nghèo dinh dưỡng, con bú mãi vẫn chậm lớn, làm thế nào để sữa đạt chuẩn, thơm ngon hơn giúp...

Trong khi nhiều mẹ khác đang đau đầu vì ít sữa, tắc sữa, không đủ sữa cho con bú thì Bibabo biết rằng có rất rất nhiều mẹ khác cũng đang không biết phải làm thế nào để sữa mẹ đạt chuẩn, thơm ngon và giàu dinh dưỡng hơn cho con. Mỗi lần thấy con chậm tăng cân là lòng mẹ đau nhói. Sữa mẹ gặp vấn...

5 ưu điểm nổi bật của máy hút sữa Rozabi

Tuy ra mắt chưa đầy một năm nhưng sản phẩm máy hút sữa Rozabi đã từng bước chinh phục người tiêu dùng và tạo hiệu ứng tích cực trên nhiều cộng đồng làm cha mẹ.Dưới đây là 5 ưu điểm nổi bật của dòng sản phẩm này.Lực hút mạnhMáy hút tốt, giá cả phải chăng là hai tiêu chí được các bà mẹ quan tâm hàng...