Tài khoản

KHI MẸ MANG THAI, SỬ DỤNG YẾN SÀO LIỆU CÓ THỰC SỰ TỐT?

user_avatar

34

Rất nhiều người có quan niệm rằng, yến sào là 1 thực phẩm đắt đỏ, bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Nhưng thực sự có phải như vậy? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ có cái nhìn tổng quan về những lợi ích tuyệt vời của yến cũng như những lưu ý khi sử dụng yến sào cho bà bầu để không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

 Yến sào - món ăn dinh dưỡng cho bà bầu


Lợi ích tuyệt vời khi bà bầu sử dụng Yến sào:

  • Tăng cường sức đề kháng: Yến sào giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, kích thích vị giác khiến bà bầu ăn ngon miệng hơn. Không những thế, yến sào còn làm hạn chế cảm giác mệt mỏi, mất ngủ trong thời gian mang thai. 

  • Làm đẹp da - ngăn ngừa rạn da hiệu quả: Yến cung cấp 1 lượng lớn collagen - hợp chất chống oxy hóa hiệu quả cho cơ thể mẹ bầu. Nhờ thành phần này, làn da mẹ sẽ căng mịn hơn, các vết rạn được se nhỏ rõ rệt.

  • Phòng ngừa các triệu chứng khi mang thai: Các triệu chứng như đau lưng, đau chân hay chuột rút là những vấn đề thường gặp đối với mẹ bầu. Nguyên nhân chủ yếu là do mẹ thiếu Canxi trong quá trình mang thai. Sử dụng yến sào để bổ sung Canxi là phương pháp an toàn - hiệu quả và đặc biệt là không gây tác dụng phụ.

  • Bổ sung chất dinh dưỡng: Yến cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể vì chứa tới 18 loại acid amin thiết yếu, protein và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. Nhờ có những chất dinh dưỡng này mà sức khỏe mẹ luôn ổn định, thai nhi phát triển đều đặn - tăng cân tốt.


Sử dụng Yến khi mang thai: Khi nào nói “Không”?

Tuy mang lại nhiều lợi ích là vậy, nhưng sử dụng yến sai cách sẽ gây ra những tác động xấu. Mẹ bầu cần tránh sử dụng trong những trường hợp sau đây nhé:

  • 2 - 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên sử dụng Yến sào do tính hàn, vì có thể làm trẻ bị hen suyễn sau khi sinh, thậm chí làm tăng khả năng bị dị ứng ở trẻ về sau.

  • Tiêu chuẩn mỗi ngày chỉ được ăn 3g . Không được ăn quá.

  • Không sử dụng khi đang bị cảm, bụng đầy chướng, ăn không tiêu.


Cách chế biến yến sào hiệu quả:

Mẹ có thể chế biến yến sào thành nhiều món ăn khác nhau, tuy nhiên cách đơn giản nhất là chưng cách thủy với đường phèn.

 

  • Ngâm yến trong nước sạch khoảng 2 - 3 giờ. Sau khi ngâm, kích thước yến sẽ lớn hơn rất nhiều so với trước khi ngâm.

  • Vớt yến đã làm sạch ra khỏi nước và để cho ráo.

  • Chưng cách thủy với đường phèn trong khoảng 10 - 15 phút. 

  • Thưởng thức tốt nhất vào buổi tối để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng.

------------------

Đặc biệt, gian hàng YẾN đã có mặt tại Bibabo với đầy đủ các sản phẩm cho mẹ lựa chọn. Đảm bảo hàng chất lượng. 

Bồi thường GẤP 100 LẦN nếu phát hiện yến kém chất lượng. 

Tham khảo các sản phẩm Yến tại đây:

52 thích
34 thảo luận

14.3k đã xem

Xem thêm

Đọc thêm

Nếu rơi vào trường hợp dưới đây, mẹ cần phải mua máy hút sữa trước khi sinh

Do chi phí đầu tư cho một bộ máy hút sữa tốt, hoạt động hiệu quả cũng không hề nhỏ nên khiến cho rất nhiều mẹ bầu sắp sinh do dự. Thế nhưng, nếu rơi vào các trường hợp dưới đây, mẹ cần phải mua máy hút sữa trước khi sinh mà không cần phải do dự.Các mẹ có đầu ti to quá, ngắn quá, ti phẳng hoặc thậm...

Làm sao để mua máy hút sữa tốt mà lại phù hợp với túi tiền?

Mẹ có nhiều sữa hay không phụ thuộc phần lớn vào lượng hormone prolactin – đây là hormone quan trọng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ, nếu bị thiếu hụt prolactin thì sẽ dẫn đến lượng sữa tiết ra ít. Việc thường xuyên cho con bú sẽ giúp kích thích hormone prolactin giúp nguồn sữa về nhiều...

NHỮNG TIÊU CHÍ MẸ CẦN PHẢI BIẾT KHI CHỌN SỮA CHO TRẺ BIẾNG ĂN

Trẻ biếng ăn, thấp còi nhẹ cân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng kém phát triển so với bạn cùng trang lứa. Do vậy việc lựa chọn loại sữa nào cho trẻ biếng ăn luôn là chủ đề được nhiều mẹ quan tâm. Đối với những trẻ biếng ăn, tăng cân chậm, hấp thu kém chúng ta không thể cho trẻ uống những loại...

ĐẺ XONG NHỜ MẤY BÍ KÍP NÀY MÀ BỤNG EM PHẲNG LỲ, LÁNG O NHƯ GÁI 18, MẸ SAU SINH THỬ NGAY ĐỂ LỘT XÁC!!

Béo bụng sau sinh – chuyện muôn thuở của phụ nữ! Chẳng dữ dội như những cơn đau chuyển dạ, cũng không khủng khiếp như lúc sinh con, nhưng béo bụng lại trở thành một trong những “ám ảnh” kinh khủng nhất của người phụ nữ. Bụng quá to khiến thân hình của chị em trở nên ục ịch, nặng nề và rất mất...

HÂM SỮA MẸ ĐÚNG CÁCH LÀ NHƯ THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG BỊ MẤT CHẤT?

Đối với sữa được bảo quản trong tủ lạnh, việc hâm nóng trước khi cho bé uống là điều cần thiết. Có nhiều cách hâm nóng sữa mẹ nhưng không phải cách nào cũng giữ được dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển của bé. Hiểu được điều đó, Bibabo sẽ giúp mẹ tổng hợp các kiến thức về hâm sữa đúng chuẩn dưới...