Mẹ bầu nên ăn gì để hạn chế mùi hôi vùng kín

Trong thời gian mang thai, lượng hormone nội tiết tố nữ Estrogen và Progesterone tăng cao khiến vùng âm đạo mẹ bầu tiết nhiều khí hư. Vì thế nên vùng kín ẩm ướt hơn, có mùi hôi và dễ bị viêm nhiễm.

Mùi hôi vùng kín có nguy hiểm?

Ở giai đoạn 3 – 6 tháng đầu thai kỳ, lượng máu tăng lên trong tử cung khiến cho khí hư bị lẫn với máu và chuyển thành màu nâu nhạt, cùng với sự hoạt động của vi khuẩn sẽ tạo nên mùi khó chịu ở vùng kín. Đây là hiện tượng bình thường khi mang thai nhưng cũng là môi trường lý tưởng cho mầm bệnh phụ khoa như nấm âm đạo, viêm âm đạo,… phát triển mạnh.

Nếu khí hư có mùi hôi tanh đi kèm theo những dấu hiệu khác tại vùng kín như: nổi mụn nước, đỏ rát, ngứa ngáy, đau bụng dưới, đau lưng thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo viêm nhiễm.

Hơn nữa, mùi hôi vùng kín còn khiến cho mẹ bầu mất tự tin, tạo nên tâm lý ức chế và dễ cáu ấu giận khi lúc nào cơ thể cũng trong tình trạng “đậm mùi.

Ăn gì để khử mùi hôi vùng kín?

Theo chuyên gia, mẹ bầu có thể kết hợp chế độ ăn uống với những thực phẩm giúp “cô bé” có mùi dễ chịu và vệ sinh vùng kín thường xuyên. Ăn nhiều hoa quả giàu vitamin C giúp cân bằng pH âm đạo tốt và giảm mùi hôi khó chịu., thảo mộc có vị ngọt giúp cô bé trở nên hấp dẫn hơn và giảm bớt mùi khó chịu.

Cam, quýt

Có tác dụng chữa viêm âm đạo và ngăn chặn mùi hôi. Vitamin C trong những loại quả này giúp bài tiết chất độc, tăng cường hệ miễn dịch giúp vùng kín khỏe mạnh.

Dứa

Có thể giúp chị em khử mùi hôi cơ thể và mùi hôi vùng kín rất tốt.

Nước ép việt quất

Phát huy hiệu quả cải thiện mùi của âm đạo. Nước ép nam việt quất tự nhiên chống lại những vi khuẩn gây hại trong hệ thống đường tiết niệu, từ đó sẽ cải thiện được mùi nước tiểu.

Trái bơ

Rất giàu kali và vitamin B6, giúp ngăn ngừa các vi khuẩn gây mùi. Bơ giúp cơ thể tự sản xuất chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo, ngăn chặn tình trạng khô rát âm đạo. Các chất béo lành mạnh trong bơ còn giúp tăng cường sức khỏe cho vách âm đạo, làm tăng nhu cầu tình dục.

Sữa chua

Trong sữa chua có nhiều men vi sinh giúp bổ sung lượng probiotic cho cơ thể giúp ngăn chặn bệnh nhiễm nấm men và nhiễm khuẩn âm đạo cho chị em. Probiotics giúp chống lại nhiễm trùng và tăng cường sức khỏe vùng kín.

Rau xanh

Ngoài trái cây, chị em còn cần bổ sung thêm rau xanh vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Rau xanh không chỉ tăng cường cung cấp các dưỡng chất thiết yếu trong cơ thể, mà còn giúp đẩy lùi được các chứng bệnh liên quan đến viêm nhiễm, đặc biệt là tránh được các tình trạng nặng mùi ở vùng kín.

Nước lọc

Âm đạo của phụ nữ chứa chất nhầy nên cung cấp nước sẽ rất tốt cho “vùng kín”. Nước giúp làm loãng mùi của những thực phẩm đậm mùi.

Ngăn mùi bằng dung dịch vệ sinh

Ngoài việc ăn uống những loại thực phẩm mùi nhẹ và hương dễ chịu, điều kiện quan trọng để vùng kín không có mùi là thường xuyên giữ gìn vệ sinh. Đối với mẹ bầu cần chọn lựa loại dung dịch vệ sinh chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ mang thai để mang lại hiệu quả tốt nhất và tuyệt đối an toàn cho thai nhi.