Sự phát triển của thai nhi và thai giáo cho con tuần 5

TUẦN 5
SỰ PHÁT TRIỂN CỦA THAI NHI:
- Hệ thần kinh và hệ tuần hoàn thời kì này bắt đầu phân hóa. Các cơ quan khác cũng bắt đầu phát triển.

- Túi phôi bước vào tuần thứ 5 hình thành mầm phôi 3 lá: ngoài, trong và giữa. Lá phôi ngoài cùng hình thành hệ thần kinh, thủy tinh thể, màng tai trong, tầng biểu bì, lông và móng… Lá phôi giữa phân thành cơ thịt, xương, mô, mô liên kết, hệ bài tiết. Lá phôi trong phân hóa thành hệ tiêu hóa, tổ chức thượng bì của hệ hô hấp, tuyến thể, bàng quang, niệu đạo và tiền đình…- Lúc này thai nhỉ đã to bằng hạt táo, kích thước dài khoảng 6mm, trọng lượng nặng bằng khoảng một hạt táo. 

DINH DƯỠNG:
- Cung cấp đủ dinh dưỡng trong suốt thai kì theo chế độ như sau:

+ Chất đạm: 70g. Có trong cá, các loại thịt, sữa, các loại đậu.

+ Chất béo: 25g. Có trong dầu ôliu, dầu lạc, dầu hạt hướng dương.

+ Hợp chất cacbonhydrate: 150g. Có trong dầu ôliu, dầu lạc, dầu đậu nành, khoai tây, khoai lang, đường mía,… dầu hạt hướng dương.

+ Vitaminh A: 0,8mg. Có trong cá, sữa, gan tang động vật, trứng gà, cầm, soài, hồng, rau xanh, dầu gan cá…

+ Vitamin B6: 1,9mg. Có trong gạo, yến mạch, lòng đỏ trứng gà, thịt gà, cá, gan tạng động vật, đường mạch nha…

+ Vitamin C: 100mg. Những thực phẩm chứa vitamin C đều chứa axit folic.

+ Axit folic: 0,4 đến 0,8 mg. Có trong cà chua, cà rốt, bí đỏ, ớt xanh, súp lơ, cải chíp, táo, dâu tây, anh đào, kiwi…

+ Magie: 300-350mg. Có trong kê, ngô, rau tía tô, tôm nõn, các loại đậu, nấm, hạch đào, lạc, vừng, hạnh nhân.

TÂM LÍ CỦA MẸ:
- Bài tập tạo cho mình một tâm lí thoải mái, tránh u buồn: Mẹ có thể thử luyện mỉm cười, hàng ngày sau khỉ ngủ dậy có thể soi gương và mỉm cười, nói rằng: Con đang bắt đầu lớn và có một ngày mới vui vẻ.
SỨC KHỎE CỦA MẸ:
- Kiểm tra thai lần đầu tiên, nên chọn luôn bệnh viện để sinh bé, bệnh viện này sẽ là nơi mẹ đến khám thai và sinh bé.

- Cách chọn bệnh viện thích hợp:

+ Xem xét kĩ thuật của bện viện hay chính là cơ sở vất chất.

+ Xem xét môi trường ở đó có thoải mái, phù hợp với mình không, cách nói chuyện của bác sĩ có thân thiện không, khoảng cách từ nhà đến đó có quá xa không.

- Đây là thời kì phôi thai mẫn cảm nhất, dễ bị tổn thương nhất, dễ gây dị tật bẩm sinh. Nên mẹ trong thời gian này cần tránh tiếp xúc với tia X, tránh vận động mạnh, tránh bị cảm cúm, tránh uống thuốc bồi bổ quá nhiều chất dinh dưỡng.

TẬP THỂ DỤC CHO MẸ:

- Đi bộ hoặc tập những bài tạp thể dục nhẹ nhàng.

CẢ NHÀ CÙNG THAI GIÁO:

- Bố có thể mua một số cuốn sách giới thiệu về các loại món ăn dinh dưỡng để tham khảo, chế biến các món ăn hợp lí, hợp khẩu vị cho mẹ ăn.

Nguồn: thutra2693| webtretho