Trẻ bị táo bón, mẹ phải làm gì?

Dù không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng táo bón trong thời gian dài sẽ làm bé khó chịu, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa cũng như sự phát triển toàn diện của bé.

Mình xin chia sẻ lại một số kinh nghiêm trị táo bón cho trẻ mà mình học được nhé:

Cho trẻ uống nhiều nước: trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu bé bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200ml nước/ngày. Với trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 – 12 tháng uống 200 – 300ml nước/ngày. Trẻ 1 – 3 tuổi uống 500 – 600ml nước/ngày. Trẻ 3 – 5 tuổi uống 1 lít nước/ngày. Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1,5 – 2 lít nước/ngày.

Với trẻ đã ăn dặm nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh và quả chín: Chọn các loại rau quả có tính chất nhuận tràng: rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi. Nên tập cho trẻ thói quen ăn nhiều rau, quả chín từ nhỏ. Với trẻ lớn không nên cho bé ăn các loại hoa quả có vị chát như ổi, hồng xiêm, hạn chế ăn nhiều bánh kẹo ngọt, đồ uống có gas, nên tránh cho bé uống cà phê…

Với trẻ đang bú mẹ: Mẹ tăng cường uống nước, ăn nhiều rau xanh và quả chín có tính nhuận tràng, có thể ăn thêm sữa chua hàng ngày.

Với trẻ bú ngoài: Chọn cho trẻ loại sữa có bổ sung thêm chất xơ.

Trường hợp với trẻ dưới 1 tuổi bạn có thể tác động bên ngoài bằng cách xoa bụng cho trẻ theo khung đại tràng từ phải sang trái ngày 3-4 lần vào khoảng cách giữa 2 bữa để kích thích làm tăng nhu động ruột. Với trẻ lớn thì tăng cường vận động cơ thành bụng và cơ tròn hậu môn bằng cách cho trẻ chạy nhảy nô đùa, tập thể dục, thể thao thường xuyên.

Một số thực phẩm giúp nhuận tràng khá phổ biến gồm: Khoai lang, rau mồng tơi, quả bơ, dưa hấu, chuối, bắp cải, táo, lê, bưởi…

Nhiều mẹ tin dùng men vi sinh nhưng trước khi dùng, mẹ nên tham khảo bác sĩ cho an tâm nhé vì mình cũng ít dùng món này.