Tài khoản

Vì sao sau khi sinh, bụng mẹ vẫn như đang bầu 3 tháng

user_avatar

9


   Khi mang thai nói đơn giản là bụng mẹ chứa thêm em bé và nước ối, em bé càng lớn lên cơ bụng mẹ càng giãn ra, cơ bụng trái và cơ bụng phải tách ra. Sau sinh thì việc tích tụ mỡ gây nên hiện tượng béo bụng, nhưng còn một nguyên nhân vô cùng quan trọng khác là do 2 cơ ở bụng bị tách ra làm đôi. Tiếng Anh gọi hiện tượng này là Diastatic Recti hay Ab Muscle Seperation. Bình thường cơ bụng trái và cơ bụng phải được giữ với nhau bởi các mô, làm nhiệm vụ giữ nội tạng nằm yên trong bụng. Nếu không chăm sóc kỹ thì khi cơ bụng 2 phía bị tách xa nhau thì coi như nội tạng cũng đang bị tung ra tứ phía, gọi là hiện tượng xổ bụng. Sau sinh không dằn bụng hay massage tan mỡ thừa kĩ càng thì hiện tượng xổ bụng này sẽ càng nặng nề hơn và sẽ mất rất nhiều thời gian để lấy lại dáng chuẩn như ban đầu. Hình dưới đây là hình minh họa cho chị em mình thấy rõ được cơ chế xổ bụng là như thế nào.


   Cơ bụng của mỗi phụ nữ sẽ mở rộng và kéo dài trong suốt thời gian mang thai. Nhiều nghiên cứu cho thấy 90% phụ nữ mang thai không tránh khỏi hiện tượng này. Tuy nhiên, sự kéo căng cơ bụng khi mang thai là điều hết sức bình thường. Hiện tượng xổ bụng chỉ xảy ra nếu cơ bụng không thể đóng lại được sau khi sinh 6-8 tuần. Không phải mẹ nào cũng bị xổ bụng sau khi sinh. Nếu sau 6-8 tuần mà hiện tượng này không biến mất thì bạn cần có những biện pháp cụ thể để làm biến mất “cái túi” treo trước bụng bạn. Các nghiên cứu khoa học thế giới đã chỉ ra rằng mỡ chỉ đóng góp 1 phần nguyên nhân gây to bụng sau sinh, một nguyên nhân đáng kể khác là vì 2 búi cơ bụng bị tách đôi trong quá trình mang bầu. Vùng bụng con người có hai búi cơ xếp dọc hai bên thành bụng. Bình thường, 2 búi cơ dọc bụng nằm bên trái và bên phải được níu giữ với nhau bằng các mô và chịu trách nhiệm giữ vững nội tạng nằm yên ở vị trí định sẵn trong khoang bụng. Khi bạn có bầu lớn hoặc phải ngồi gập bụng nhiều (thường gặp ở dân văn phòng), các búi cơ này sẽ bị kéo quá căng về phía trước khiến cho hai búi cơ trái và phải tách nhau ra gây ra hiện tượng sổ bụng. Các cơ quan nội tạng nhân cơ hội này gây áp lực lên thành bụng trước khiến bụng càng ngày càng to. Hiệu ứng phụ của việc sổ bụng là cơ thể mất cân đối do nội tạng dồn lên phía trước, xương sống sẽ bị đau. Quá trình sổ bụng ở phụ nữ sinh nở diễn ra nhanh nên xương sống càng khó thích ứng kịp, nên phụ nữ sau sinh dễ đau lưng. Nên khi mang thai mà thấy đau lưng là hãy hiểu răng cơ bụng của mình rất yếu nên sau khi sinh trong thời gian ở cữ là mẹ nhà mình phải dằn bụng nằm muối thảo dược thật kỹ cho cơ chắc khỏe.

TẠI SAO MASSAGE GỪNG VÀ QUẤN MUỐI THẢO DƯỢC LẠI CÓ TÁC DỤNG GIẢM EO VÀ LÀM SĂN CHẮC CƠ BỤNG


- Thực tế, trong gừng có chất gingerol và shogaol có vai trò rất lớn trong việc đẩy nhanh quá trình trao đổi và phân huỷ chất béo dư thừa trong cơ thể cũng như ngăn ngừa sự tái tạo mô mỡ mới mà không gây ảnh hưởng gì tới sức khoẻ chúng ta.


- Phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối thảo dược còn phải nhờ đến sự hỗ trợ của yếu tố nhiệt độ. Khi sử dụng phương pháp này bạn cần dùng chung với gừng hay phải rang muối nóng lên để nhiệt độ ấm nóng có thể giúp gừng và các loại thảo dược có tính nóng như hồi, quế có thể đánh tan mỡ nhanh hơn. Bản thân thành phần của muối đã có các cation và nation có khả năng làm giãn khi nóng và lạnh thì co lại nên muối còn được xem như một thần dược làm săn chắc cơ bụng cũng như trị đau bụng hiệu quả.

Bộ giảm mỡ bụng sau sinh với muối thảo dược nhà Mom bao gồm 1 chai dầu gừng tinh chất, 4 hũ muối thảo dược, 1 đai quấn muối và 1 gen nịt bụng.

- Bước 1:Massage bụng với dầu gừng giảm eo trong vòng 5-10 phút sao cho vùng bụng nóng lên.
- Bước 2:Cho cả hũ muối thảo dược vào đai quấn muối sau đó bỏ vào lò vi sóng quay cho đủ nóng (nếu không có lò vi sóng thì rang muối bằng chảo sau đó cho vào đai quấn muối)
- Bước 3:Lấy đai quấn muối áp từ từ, chấm chấm lên vùng da bụng sao cho độ nóng vừa đủ rồi nằm úp bụng lên túi muối cho cơ thành bụng nhanh co hồi về vị trí cũ và săn chắc. Nằm 15 phút rồi cột cả túi muối lên bụng. Ngày quấn từ 4-6 tiếng để thảo dược phát huy tác dụng cao nhất có thể.
-Bước 4:Gen gen nịt bụng ngoài túi muối để cố định túi muối và mẹ có thể chăm bé và sinh hoạt bình thường trong nhà.

 

9 thích
9 thảo luận

1.6k đã xem

Đọc thêm

Đã có hàng trăm mẹ tham gia đặt hàng Xe đẩy Fujikid Pukka Mum! Hãy là người tiếp theo sở hữu siêu...

Các mẹ ơi, chương trình Pre-order cho sản phẩm Fujikid Pukka Mum (đặt trước xe đẩy Fujikid Pukka Mum) đang diễn ra rất sôi động tại Bibabo đấy ạ! Mặc dù mới chỉ chính thức “rò rỉ” thông tin tại Bibabo vài ngày thôi, nhưng em xe đẩy này thực sự đã gây nên một cơn sốt và được các mẹ thông thái truyền...

Mách mẹ cách bảo quản sữa hiệu quả ở các mức nhiệt độ khác nhau

Vắt sữa để kích sữa, trữ sữa để con dùng dần là cách giúp mẹ đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho con yêu. Vậy, sữa mẹ vắt ra để được bao lâu ở nhiệt độ thường, ngăn đá tủ lạnh và ngăn mát tủ lạnh?Vì sao sữa mẹ không để lâu được?Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ...

[Góc thông tin] DÀNH CHO MẸ NÀO MUỐN SỮA NHIỀU HƠN, ĐẶC HƠN

"Mấy mẹ bỉm sữa cứ nhắn tin hỏi là làm cách nào mà từ khi sinh bé Đậu đến giờ trông em vẫn nhanh nhẹn, vừa chăm con lại có thời gian bán hàng online, đã vậy bé Đậu trộm vía rắn chắc và bụ bẫm hơn so với tháng tuổi. Em xin trả lời luôn là Đậu Đậu nhà em chỉ bú mẹ từ hồi sinh đến giờ, chưa phải động...

Bật mí cách phòng tránh 5 căn bệnh trẻ thường gặp vào mùa hè

Mùa hè là thời điểm thuận lợi để các vi khuẩn sinh sôi và phát triển, khiến cho trẻ em mắc một số bệnh nguy hiểm vào những ngày hè nắng nóng. Dưới đây, Bibabo sẽ bật mí cách phòng tránh 5 căn bệnh trẻ thường gặp vào mùa hè cho các mẹ tham khảo nhé!5 Căn bệnh trẻ thường gặp vào mùa hèỞ Việt Nam, vào...

VIÊM NHIỄM VÙNG KÍN Ở MẸ BẦU & MẸ SAU SINH - NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ!!

Viêm nhiễm - Nấm ngứa vùng kín là nỗi niềm khó nói của nhiều chị em phụ nữ. Nó không chỉ khiến cho họ cảm thấy khó chịu và mất tự tin mà còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và gây nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. 1. Nguyên nhân:- Do vệ sinh thiếu khoa học: Việc...