Tài khoản

Giảm cân - Đẹp dáng

Cách giảm mỡ bụng tại nhà siêu nhanh, eo thon dáng gọn chỉ trong 1 “nốt nhạc”

user_avatar

Giảm mỡ bụng tại nhà là một công việc đòi hỏi nhiều thời gian, ý chí và sự kiên nhẫn của người thực hiện. Không chỉ đơn giản là có một chế độ ăn khoa học, hợp lý và kết hợp tập luyện, muốn giảm mỡ bụng hiệu quả đòi hỏi phải đào thải được lượng mỡ thừa ấy ra khỏi cơ thể và ngăn mỡ thừa quy trở lại.

Trong bài viết dưới đây, Bibabo sẽ chia sẻ đến các mẹ các mẹo giảm mỡ bụng tại nhà siêu đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng được ngay!

1. Muốn giảm mỡ bụng tại nhà thành công, cần lưu ý những gì:

- Cần lựa chọn thông minh khi nạp thực phẩm vào cơ thể: Mẹ nên tích cực ăn những thực phẩm như hoa quả tươi, sữa, rau củ, các loại ngũ cốc nguyên hạt,... và hạn chế các đồ ăn chứa nhiều chất béo xấu như đồ chiên rán, fastfood, đồ ngọt, đồ uống có gas,...

Lựa chọn thực phẩm trước khi đưa vào cơ thể

- Nên thay các loại nước sốt bằng gia vị: Các loại nước sốt hiện nay chứa nhiều thành phần muối, đường và các thành phần nhân tạo không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi mẹ cần giảm cân và lấy lại một vòng eo thon gọn, săn chắc. Còn gia vị thì khác, gia vị được làm từ những chất tự nhiên nên nó sẽ giúp cơ thể của mẹ dễ dàng tiêu hóa và góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Theo các nghiên cứu, gia vị có tác dụng tuyệt vời khi mẹ muốn giảm mỡ bụng tại nhà, vì thế hãy học cách thay đổi gia vị vào các bát nước chấm quen thuộc mỗi ngày như: tương cà, tương ớt, sốt mayonnaise béo ngậy mẹ nhé!  

- Nên ăn các thực phẩm có vị cay, đắng: Việc thêm các thực phẩm có vị cay, đắng vào thực đơn giảm mỡ bụng tại nhà là một trong những cách mang lại hiệu quả cao. Bởi lẽ, các thực phẩm này nhanh chóng giúp kích thích các tuyến nước bọt, tiết dịch dạ dày. Những phản ứng hóa học này khiến hệ thống tiêu hóa hoạt động mạnh hơn và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

Một số thực phẩm trong nhóm có vị cay, đắng bao gồm: Quả hạnh nhân, mù tạt, ớt tươi,...

Các thực phẩm có vị cay, đắng

- Nên sống lạc quan và có những suy nghĩ tích cực: Muốn giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả, mẹ cần đặt ra mục tiêu và tập trung vào những suy nghĩ tốt và tích cực hành động để đạt được mục tiêu đó. Mẹ hãy luôn nghĩ rằng: “Thật hạnh phúc vì đã giảm được 5cm vòng bụng, hãy tiếp tục thôi”, “Thật tuyệt vời, chỉ trong 2 tuần, mình đã đánh bay được 4cm vòng eo”,... Với những câu nói khích lệ tinh thần này, Bibabo tin rằng mẹ sẽ nhanh chóng thành công thôi!

- Sau khi ngủ dậy vào mỗi buổi sáng, đừng quên tập thể dục: Chỉ 5-10 vào mỗi buổi sáng, mẹ có thể thay đổi được đáng kể cân nặng và vòng eo của mình. Không phải là những bài tập nặng nề, gắt gao đòi hỏi quá nhiều sức lực, mẹ chỉ cần đi bộ và khởi động nhẹ nhàng, hoặc ngồi khoanh chân, giữ lưng thẳng và hóp bụng trong 15-30 giây cũng là những sự lựa chọn không tồi!

2. Gợi ý các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng tại nhà:

2.1. Combo Kem tan mỡ Gen nịt bụng Wonmom:

Kem tan mỡ Gen nịt bụng Wonmom

Combo đầu tiên mà Bibabo muốn giới thiệu đến các mẹ muốn giảm mỡ bụng tại nhà chính là: Kem tan mỡ Eveline và Gen nịt bụng Wonmom. Trong đó: 

- Kem tan mỡ Eveline: Có nhiệm vụ tác động mạnh mẽ đến các vùng tích tụ mỡ thừa, đánh tan và phá vỡ các mô mỡ, đem đến hiệu quả đánh tan mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là đối với các mẹ sau sinh. 

- Gen nịt bụng WonMom: Gen bụng Wonmom là cách sử dụng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ dần trở nên săn chắc như cũ.

Đai gen bụng kép Wonmom được cải tiến thêm miếng đai bên ngoài, sản phẩm có thể điều chỉnh để phù hợp với mọi cơ địa, đeo gen giúp mẹ nhanh lấy lại vòng eo, giúp da bụng săn chắc hơn. 

* Cách sử dụng rất đơn giản: 

- Bước 1: Thoa kem tan mỡ Eveline lên những vùng da muốn giảm mỡ ngày 2 lần, mát xa theo chuyển động vòng tròn khoảng 10-15 phút đến khi kem khô và hoàn toàn thẩm thấu vào lớp mở dưới da. 

- Bước 2: Quấn gen nịt bụng bên ngoài. Chú ý không quấn quá chặt.

* Ưu điểm:

- Thực hiện nhanh chóng, đơn giản, không mất nhiều thời gian. 

- Kem tan mỡ Eveline mát lạnh nên tạo cảm giác rất dễ chịu, đặc biệt là trong mùa hè nóng bức. 

* Nhược điểm:

-  Hiệu quả chậm nên cần kiên trì trong thời gian thực hiện.

- Sau khi thoa kem tan mỡ, cần đợi thời gian để kem thẩm thấu sau đó mới quấn gen nịt bụng, tránh việc phần kem dây ra gen nịt bụng. 

2.2. Kem tan mỡ đai nhiệt hồng ngoại:

 Kem tan mỡ đai nhiệt hồng ngoại

Combo thứ 2 mà Bibabo muốn giới thiệu đến các mẹ có nhu cầu giảm mỡ bụng tại nhà đó chính là Kem tan mỡ Eveline kết hợp cùng đai nhiệt hồng ngoại, hay còn gọi là đai quấn nóng.

Cũng giống như Combo Kem tan mỡ và Gen nịt bụng đã trình bày ở trên, chỉ khác là mẹ kết hợp sử dụng Đai nhiệt hồng ngoại sau bước thoa Kem tan mỡ.

Đai nhiệt hồng ngoại là sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất, sản phẩm giúp tạo ra sức nóng, làm giãn nở tối đa lỗ chân lông và tăng cường đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể giúp mẹ có thể giảm đáng kể lượng mỡ thừa trong thời gian nhất định khi dùng sản phẩm.

* Cách sử dụng:

- Bước 1: Thoa kem tan mỡ Eveline lên những vùng da muốn giảm mỡ ngày 2 lần, mát xa theo chuyển động vòng tròn khoảng 10-15 phút đến khi kem khô và hoàn toàn thẩm thấu vào lớp mở dưới da. 

- Bước 2: Quấn màng bọc thực phẩm (loại màng nilong mà mẹ hay sử dụng để bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh) khoảng 2-3 vòng quanh thành bụng. Lưu ý nên quấn đều tay, ở lần quấn cuối cùng, mẹ miết chặt tay để tránh màng bọc bị tuột ra.

- Bước 3: Quấn đai nhiệt hồng ngoại vòng quanh thành bụng và cắm điện. Nên quấn nóng trong khoảng 10 - 15 phút.

- Bước 4: Tháo đai nhiệt hồng ngoại và màng bọc nilong, lấy một chiếc khăn mềm lau sạch đi lượng mồ hôi thoát ra và lượng kem dư thừa trên thành bụng. 

* Ưu điểm:

- Thực hiện nhanh chóng, không mất nhiều thời gian.

* Nhược điểm:

- Không thực hiện được phương pháp quấn đai nhiệt hồng ngoại trong những ngày kinh nguyệt. 

2.3. Giảm mỡ bụng tại nhà bằng bộ muối giảm eo WonMom:

Bộ muối giảm eo WonMom

Cuối cùng, Bibabo xin chia sẻ đến các mẹ phương pháp quấn muối thảo dược để giảm mỡ bụng tại nhà. Đây là phương pháp làm đẹp truyền thống, xuất phát từ bí quyết làm đẹp của các Cung tần mỹ nữ trong triều đình Huế xưa. Với việc sử dụng các thành phần an toàn như: Muối khoáng, Gừng, Ngải cứu, Nghệ, Quế, Hồi,... giúp làm mềm và đánh tan mô mỡ hiệu quả, đồng thời còn giúp làm ấm bụng, làm mờ các vết rạn da trên thành bụng.

Bộ sản phẩm bao gồm:

- Muối thảo dược: Muối thảo dược 100% thiên nhiên kết hợp đông y và y học hiện đại là bài thuốc vô cùng hiệu quả để làm đẹp vòng eo sau sinh cho phụ nữ. Từ những nguyên liệu đơn giản được điều chế với tỉ lệ nhất định giúp săn chắc vòng eo, giảm mỡ, xóa thâm mờ rạn vùng bụng sau sinh các mẹ yên tâm giảm eo mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

- Dầu gừng: Dầu gừng 100% tinh khiết và an toàn cho mọi đối tượng. Gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thế nhanh gấp 6 lần bình thường, đây được coi là cách giảm cân bằng gừng tươi tương đối nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mang lại thì rất tốt

- Gen nịt bụng: Gen nịt bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ dần trở nên săn chắc như cũ.

* Cách sử dụng:

- Bước 1: Massage bụng với dầu gừng giảm eo trong vòng 5-10 phút sao cho vùng bụng nóng lên.

- Bước 2: Cho cả hũ muối thảo dược vào đai quấn muối sau đó bỏ vào lò vi sóng quay cho đủ nóng (nếu không có lò vi sóng thì rang muối bằng chảo sau đó cho vào đai quấn muối)

- Bước 3: Lấy đai quấn muối áp từ từ, chấm chấm lên vùng da bụng sao cho độ nóng vừa đủ rồi nằm úp bụng lên túi muối cho cơ thành bụng nhanh co hồi về vị trí cũ và săn chắc. Nằm 15 phút rồi cột cả túi muối lên bụng. Ngày quấn từ 4-6 tiếng để thảo dược phát huy tác dụng cao nhất có thể.

- Bước 4: Gen gen nịt bụng ngoài túi muối để cố định túi muối và mẹ có thể chăm bé và sinh hoạt bình thường trong nhà.

* Ưu điểm:

- Hiệu quả đem lại nhanh hơn phương pháp chỉ kết hợp riêng rẽ Kem tan mỡ và Gen nịt bụng hoặc Kem tan mỡ và Đai nhiệt hồng ngoại. 

- Mùi hương của muối thảo dược rất dễ chịu, đem lại cảm giác thư thái tinh thần.

- Muối thảo dược sau khi sử dụng có thể dùng để ngâm chân hoặc chườm lên cổ, vai gáy để giảm đau mỏi.

* Nhược điểm:

- Muối cần làm nóng bằng cách rang trên chảo hoặc quay ở lò vi sóng trước khi dùng nên sẽ mất vài phút trước khi sử dụng.

- Khi rang bằng tay, cần chú ý rang đều tay để tránh muối bị cháy.

- Cần phải đổi sang hũ muối mới sau 15 - 20 ngày sử dụng (Muối cũ sẽ có dấu hiệu sẫm màu, không còn mùi thơm của thảo dược).

Với liệu trình Giảm mỡ bụng tại nhà của WonMom, mẹ có thể chọn cách sử dụng cả 1 bộ liệu trình đầy đủ hoặc chọn liệu trình mini trải nghiệm (dùng trong 20 ngày) để cảm nhận sự thay đổi của vòng eo. 

-------------------

Trên đây là cách Giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản, hiệu quả mà Bibabo muốn chia sẻ đến cho các mẹ. Nếu các mẹ cần thêm thông tin tư vấn hoặc muốn được lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với bản thân và vòng eo hiện tại, đừng ngần ngại để lại Comment hoặc Số Điện Thoại bên dưới bài viết để Bibabo hỗ trợ cho mẹ nhé!

Chúc mẹ giảm eo thành công và sớm có được vòng 2 “thắt đáy lưng ong” như ước muốn nhé. 

1 thích

1.9k đã xem

Bài viết liên quan

Thực đơn giảm cân sau sinh hiệu quả của mẹ Nhật

Giảm cân sau sinh với trái cây

2019 rồi còn mẹ nào lắc vòng giảm mỡ bụng giống...

Đọc thêm

Hướng dẫn massage giảm mỡ bụng sau sinh

Xưa ông bà ta có câu “Nhất dáng nhì da” đúng thật. Tuy nhiên không phải ai cũng sở hữu được vóc dáng mơ ước và đối với mình sau khi sinh lại càng không thể. Nhớ tới cái hồi bụng ngấn mỡ, vòng eo chảy xệ sau sinh mà sợ, nhưng từ khi áp dụng cách massage giảm mỡ bụng mình đã tự tin hẳn. Các mẹ có thể...

Chỉ với 5đ muối mỗi ngày, mình đã thành công tìm lại được vòng eo con kiến các mẹ ạ

Các mẹ ơi, Tết nhất đến nơi rồi mẹ sề chúng mình cùng làm đẹp nào. Mình thấy vấn đề lớn của chị em chúng ta đều là mỡ bụng quá nhiều. Nay rảnh rang mình chia sẻ cho các mẹ cách giảm mỡ bụng "thần thánh" mà cực kỳ đơn giản, mình đã thử và thành công ngoài mong đợi. Đó chính là chườm nóng muối hạt...

Đánh bay bụng mỡ 3cm bụng mỡ sau sinh bằng gừng nhanh nhất

Lúc mình mang thai được 6 tháng mình có làm 1 hũ rượu gừng để sau sinh giảm cân. Vì nghe nói rượu gừng giúp giảm tốt nhưng phải để trên 3 tháng thì dùng mới tốt. Sau 1 tháng ở cữ mình có đem ra dùng hàng ngày thì thấy hiệu quả lắm, chỉ sau khoảng tầm 3-4 tuần vòng eo đã giảm hẳn 3cm. Các mẹ có thể...

Detox giảm cân có "thần thánh" như quảng cáo?

Chào các chị em. Đợt vừa rồi cả giới làm đẹp giảm cân ầm ầm lên cái vụ dùng detox để giảm cân thành công và hiệu quả. Nhưng rồi cũng không ít người mình biết, bỏ ra hàng triệu để mua các liệu trình detox bán trên mạng, sau đó dùng xong, có giảm cân thật, mà hết liệu trình cân lại tăng vù vù, còn...

Thực đơn giảm cân lợi sữa của mình tại Mỹ

Trước khi đọc bài viết này, mình xin nói qua 1 chút xíu, là mình hiện sống ở Mỹ. Chế độ ăn sau sinh của mình không nghiệm ngặt như ở nhà. Ở bên này mình ăn đủ mọi  sau sinh và bác sỹ không dặn dò phải kiêng ăn gì. Nên chế độ ăn của mình khá thoải mái, và vẫn đủ sữa cho con.Với thực đơn của...