Tài khoản

Canxi cho bà bầu và sau sinh loại nào tốt, dễ hấp thu nhất?

Cửa hàng Bibabo 29 ngày trước 31 bình luận

Xem nhanh

  • Canxi Osteocare 90 viên của Anh
  • Vitamin D & Canxi Ostelin 130 viên của Úc
  • Canxi nước Osteocare của Anh
  • Viên uống bổ sung Canxi, Magie, Kẽm Nature Made của Mỹ
  • Tóm lại:

Bà bầu và sau sinh uống canxi loại nào tốt hoặc canxi cho bà bầu loại nào dễ hấp thụ là thắc mắc của rất nhiều mẹ. Bổ sung canxi cho bà bầu và sau sinh là điều rất quan trọng.

Trong quá trình mang thai, thai nhi cần một lượng lớn canxi để cấu tạo nên hệ xương và răng. Nếu người mẹ không bổ sung đủ canxi thì thai nhi sẽ rút hết canxi từ xương của mẹ, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và cả sự phát triển của thai nhi trong suốt 9 tháng bầu.

Thiếu canxi sẽ khiến mẹ bầu và sau sinh dễ bị chuột rút, đau mỏi chân tay, xương khớp, với trường hợp nặng hơn có thể dẫn tới gây co giật do hạ canxi máu. Sau này, mẹ sẽ hay mắc các bệnh liên quan đến xương khớp như viêm khớp, loãng xương, đau lưng, rụng tóc, móng tay dễ gãy, xương giòn... Ngoài ra, thiếu canxi còn là nguyên nhân gây ra biến chứng tiền sản giật, sinh non cực kỳ nguy hiểm.

Đối với thai nhi khi thiếu canxi sẽ chậm phát triển, có thể bị còi xương, biến dạng cấu tạo xương. Vì vậy, trong 9 tháng thai kỳ, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý bổ sung canxi đầy đủ nhé.

Bà bầu uống canxi loại nào tốt, dễ hấp thu nhất?

Thực tế, canxi có rất nhiều trong các loại thực phẩm hằng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, hàm lượng canxi sẽ bị hao hụt sau quá trình chế biến. Trong khi cơ thể chúng ta hoàn toàn không thể hấp thụ hết 100% canxi từ thực phẩm. Bà bầu và sau sinh lại cần lượng canxi nhiều hơn rất nhiều người bình thường. Vì vậy nếu chỉ dung nạp canxi từ nguồn thực phẩm và tắm nắng hàng ngày thì chắc chắn là không đủ. Mẹ cần bổ sung thêm viên uống canxi dành riêng cho bà bầu và sau sinh. Dưới đây là top 4 canxi cho bà bầu và sau sinh dễ hấp thụ nhất, các mẹ cùng tham khảo nhé!

1Canxi Osteocare 90 viên của Anh

Canxi osteocare là loại bổ sung canxi dạng viên cực kỳ phổ biến với các mẹ bầu và sau sinh, cung cấp lượng canxi cần thiết đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ mẹ nhé. Ngoài việc bổ sung Canxi giúp hệ xương và răng chắc thì Canxi Osteocare còn chứa Vitamin D3, Kẽm, Magie có vai trò quan trọng cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Canxi Ossteocare bổ sung cho mẹ bầu 400mg canxi và 5mcg vitamin D3

- Canxi Osteocare dạng viên tiện lợi, dễ mang theo sử dụng mỗi khi đi ra ngoài, những chuyến đi chơi xa, picnic...

- Vitamin D3 trong sản phẩm giúp cơ thể hấp thụ Canxi tốt hơn hẳn so với các loại vitamin thông thường khác.

- Không chứa Gluten, đậu phộng, cồn, lactose, màu nhân tạo...

2Vitamin D & Canxi Ostelin 130 viên của Úc

Với các mẹ nhu cầu canxi cao hơn, Canxi Ostelin của Úc sẽ là lựa chọn kinh tế cho mẹ. Sản phẩm cung cấp nhu cầu Canxi và Vitamin D3 hàng ngày giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ canxi, thúc đẩy tạo xương, chống ngăn ngừa còi xương, dị tật hình dạng xương cho thai nhi.

Canxi Ostelin cung cấp 600mg canxi và 500IU vitamin D3

So với Osteocare, 1 viên canxi Osteolin chứa nhiều canxi và D3 hơn 1 viên canxi Osteocare của Anh. Tùy theo cơ thể mỗi mẹ, me có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân nhé.

3Canxi nước Osteocare của Anh

Trong trường hợp mẹ nào cơ địa dễ bị nóng và hay táo bón, mẹ có thể tham khảo sang canxi dạng nước, canxi dạng nước thì sẽ dễ uống hơn và hấp thụ cũng tốt hơn, ít bị tình trạng táo bón như so với canxi dạng viên. Tuy nhiên, canxi dạng nước thì tốn kém hơn, tùy điều kiện thì mẹ có thể lựa chọn nhé.

Canxi nước Osteocare bổ sung 300mg canxi và 150IU vitamin D3

- Canxi nước Osteocare dễ uống, dễ hấp thu.

- Mùi vị của trái cam tự nhiên, hương thơm nhẹ nên rất dễ uống, không bị buồn nôn.

4Viên uống bổ sung Canxi, Magie, Kẽm Nature Made của Mỹ

Viên uống bổ sung Canxi, Magie, Kẽm Nature Made được sử dụng phổ biến ở Mỹ. Ngoài bổ sung Canxi, viên uống của Nature Made còn bổ sung Magie, Kẽm và Vitamin D3, khá tương đồng với Canxi Osteocare.

Nhưng viên uống Nature Made nhỏ hơn Canxi Osteocare, tiện lợi hơn mỗi khi uống. Tuy nhiên hàm lượng canxi có trong viên uống Nature Made chỉ vào khoảng 333mg, ít hơn so với Canxi Osteocare (400mg) nên tùy nhu cầu bổ sung canxi mà mẹ lựa chọn loại canxi phù hợp nha.

Natura Made cung cấp 333mg canxi và 200IU vitamin D3

5Tóm lại:

- Canxi viên Osteocare là dòng canxi hữu cơ nên rất dễ hấp thụ và giá cả lại phải chăng. Tuy nhiên 1 viên hơi to, mẹ có thể bẻ đôi ra cho dễ uống. Sản phẩm hiện là loại canxi được các mẹ ưa chuộng nhất hiện nay.

- 1 viên Ostelin chứa nhiều Canxi và vitamin D3 hơn 1 viên Osteocare của Anh. Ở những tháng giữa và cuối thai kỳ mẹ cần khoảng 1200mg-1500mg canxi mỗi ngày nên uống Ostelin sẽ là một lựa chọn tối ưu.

- Canxi nước Osteocare phù hợp với mẹ bầu nào ốm nghén, cơ địa dễ bị nóng và hay táo bón bởi dễ uống, dễ hấp thụ hơn, ít bị tình trạng táo bón so với canxi dạng viên.

- Viên uống của Nature Made cũng có dạng viên nhưng nhỏ dễ uống hơn, tuy nhiên hàm lượng canxi thấp hơn so với các loại canxi trên.

Do vậy, tùy theo từng giai đoạn phát triển và cơ thể mỗi mẹ mà lựa chọn một loại canxi phù hợp nhất với mình.

Theo Bibabo.vn
Xem thêm