Tài khoản

Có bầu nhất định đừng quên ăn hạt ÓC CHÓ vào 2 thời điểm VÀNG này để con sinh ra thông minh, khỏe mạnh và cực dễ nuôi

Cửa hàng Bibabo 3 tháng trước 91 bình luận

Hàm lượng omega-3 trong hạt óc chó lớn hơn gấp 3 lần trong cá hồi, thúc đẩy sự phát triển của đại não thai nhi, con sinh ra thông minh, IQ cao, lanh lợi. Hơn thế, nếu mẹ ăn hạt óc chó mỗi ngày cũng sẽ giúp tăng cường trí nhớ và nhận thức cho bà bầu, tránh trầm cảm trong thời gian mang thai và sau sinh. Nhưng, nên ăn mấy quả óc chó một ngày là đủ, ăn như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất? Bài viết này sẽ giải đáp cặn kẽ giúp mẹ nhé!

1. Tại sao ăn hạt óc chó lại giúp bé sinh ra thông minh, khỏe mạnh

Acid Folic, Sắt, Vitamin, canxi, Omega-3 là những dưỡng chất quan trọng mẹ bầu cần bổ sung khi mang thai. Đặc biệt, Omega-3 là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình phát triển trí não của thai nhi. Khi Omega-3 trong cơ thể mẹ bầu ít sẽ kéo theo nguy cơ sinh non, trẻ sinh thiếu cân, chậm phát triển não bộ, ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và học tập sau này của trẻ. Vì thế, bà bầu cần bổ sung Omega-3 đầy đủ trong thai kỳ sẽ tốt cho cả mẹ và bé.

Hàm lượng omega-3 trong hạt óc chó Mỹ cao gấp 3 lần cá hồi, tăng cường hoạt động của các tế bào não, võng mạc (nơi tổng chỉ huy sự nhìn của mắt), cải thiện trí tuệ thai nhi, nâng cao chỉ số thông minh ở trẻ sau khi chào đời.


Theo các bác sĩ, bà bầu ăn hạt óc chó Mỹ là giải pháp tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi. Nhân hạt óc chó giúp bà bầu bổ sung vitamin E, omega-3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt, axit hữu cơ có trong hạt óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, axit béo omega-3 trong hạt óc chó Mỹ có tác dụng duy trì chất béo cấu trúc (loại chất chiếm 60% chất cần thiết cho não bộ). Loại chất béo này giúp bộ não điều khiển đúng hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức.

Bà bầu thường xuyên ăn hạt óc chó, em bé sinh ra không những thông minh mà tóc sẽ đẹp óng mượt hơn. Nhân hạt óc chó cũng rất hữu hiệu trong việc cải thiện chứng táo bón ở phụ nữ mang thai. Lượng cholesterol xấu trong cơ thể bà bầu sẽ giảm đi đáng kể, lượng cholesterol lành mạnh có điều kiện gia tăng khi bà bầu ăn hạt óc chó thường xuyên.

Ngoài ra, ăn hạt óc chó còn giúp hạn chế tình trạng mất ngủ ở bà bầu. Các cuộc nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống là uống một cốc sữa ấm.

Vì vậy phụ nữ mang thai ăn quả óc chó không những giúp tránh trầm cảm mà em bé còn được bổ sung chất tốt cho não bộ, giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

Đối với những bà bầu e ngại việc tăng cân quá mức, ăn hạt óc chó sẽ giúp chị em duy trì và tăng cân ổn định dưới tác dụng của chất xơ hòa tan. Thai nhi cũng phát triển tối ưu nhờ nguyên tố đồng trong hạt óc chó.

2. Thời điểm vàng để mẹ bầu ăn hạt óc chó

- Trước khi mang thai 3 tháng:

Để có 1 thai kỳ khỏe mạnh, các cặp vợ chồng đang có ý định có em bé nên cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như Axit Folic, Sắt, Vitamin, canxi, omega-3,… Trong hạt óc chó chứa hàm lượng omega-3 cao gấp 3 lần cá hồi, nên việc ăn hạt óc chó trước khi mang thai là vô cùng hiệu quả.

Việc ăn hạt óc chó trước khi mang thai 3 tháng giúp cải thiện sức khỏe tinh trùng, tăng sức sống và khả năng di chuyển cũng như cân bằng hình thái của tinh trùng, từ đó tăng khả năng thụ thai.

Trong giai đoạn chuẩn bị có em bé này, hai vợ chồng chỉ cần ăn 3-4 hạt óc chó mỗi ngày là có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, gia tăng khả năng đậu thai.


- 3 tháng cuối thai kỳ:

Mẹ bầu kiên trì ăn hạt óc chó trong suốt thai kỳ sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn, thai nghén trong những tháng đầu thai kỳ.

Đặc biệt, trong tam cá nguyệt thứ 3 là thời gian thai nhi phát triển não bộ mạnh mẽ nhất, bổ sung lượng hạt óc chó nhiều hơn trong giai đoạn này sẽ giúp tăng cường hoạt động của các tế bào não, cải thiện trí tuệ thai nhi, con sinh ra có chỉ số thông minh IQ cao hơn, lanh lợi và nhanh nhẹn hơn.

Bên cạnh đó, ăn hạt óc chó thường xuyên trong 3 tháng cuối thai kỳ còn giúp tăng cường tổng hợp sữa mẹ, giúp gia tăng chất lượng dinh dưỡng của sữa mẹ, chuẩn bị cho giai đoạn bé chào đời, chống tiền sản giật sau sinh.

Ngoài ra, khi ăn hạt óc chó đều đặn còn giúp chị em ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả (một căn bệnh đã khiến 7,6 triệu người tử vong hàng năm trên thế giới). Hạt óc chó cũng giúp kích thích thần kinh, lưu thông máu giúp bà bầu ngủ ngon hơn, giảm stress, ngăn chặn bệnh tiểu đường trong thời gian thai kỳ, tránh táo bón, đẹp da, chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.


3. Ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày là đủ?

Các nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, cứ 100 gram hạt óc chó thì có 655 calo và 84% chất béo (65.2g), 8% carbohydrate (13.7g), 9% protein (15.3g). Mặc dù chứa hàm lượng chất béo và calo cao nhưng đây đều là những chất béo không bão hòa đa tốt cho cơ thể nên không gây béo phì.

Các bác sỹ chuyên khoa hàng đầu khuyên rằng, trong 6 tháng đầu thai kỳ, bà bầu ăn từ 4-5 quả óc chó 1 ngày là an toàn và mang lại hiệu quả cao nhất.

Vào 3 tháng cuối kỳ, mẹ nên tăng cường 8-10 quả một ngày để tăng cường trí thông minh của thai nhi và tăng chất lượng sữa cho em bé nhé.

Hiện nay, có rất nhiều cửa hàng bán nhân quả óc chó của Trung Quốc nhưng lại đóng bao bì là óc chó Mỹ để đánh lừa người tiêu dùng. Vì vậy, các chị em nên lựa chọn những địa điểm bán hàng uy tín để đảm bảo chất lượng hạt óc chó 100% Mỹ nhé.

Hạt óc chó Mỹ The Cali Walnuts 500G (đã bóc vỏ) được nhập khẩu 100% từ Mỹ, có giấy chứng nhận xuất xứ từ Mỹ, có giấy chứng nhận về chất lượng của Bộ Y Tế nên các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng trong suốt quá trình mang thai và cho con bú.

Nhân quả óc chó Mỹ The Cali Walnuts (nhân trắng) được làm từ quả óc chó trồng tại California, có giá trị dinh dưỡng cao hơn hẳn các loại hạt khác. Khi ăn có vị béo ngậy, thơm ngon đậm đà, vị ngọt tự nhiên, hoàn toàn không bị hôi dầu. Loại hạt này đang được sử dụng phổ biết tại Mỹ. Hạt óc chó mỹ The Cali Walnuts sử dụng công nghệ đóng gói hút chân không, được đóng vào các túi zip không gây chảy dầu, an toàn và tiện lợi khi sử dụng.

Theo Bibabo.vn
Xem thêm