Tài khoản

Hướng dẫn bổ sung canxi cho bé để tăng chiều cao tối đa

Cửa hàng Bibabo 1 tháng trước

Xem nhanh

  • Khi nào nên bắt đầu bổ sung canxi cho trẻ?
  • Liều lượng canxi chuẩn cần bổ sung cho bé
  • Bổ sung canxi cho bé như thế nào

Làm bậc cha mẹ, ai cũng mong muốn con mình có thể phát triển toàn diện, đặc biệt là phát triển về thể chất và chiều cao. Như vậy, ba mẹ cũng có thể hiểu rằng, canxi đóng góp rất lớn trong việc hỗ trợ phát triển của hệ xương khớp, răng của trẻ, duy trì hoạt động cơ bắp, phát tín hiệu cho tế bào hệ thần kinh. Vì thế việc bổ sung canxi cho bé vào những năm tháng đầu đời và sau này là rất quan trọng và cần thiết.

Related image

Việc bổ sung canxi cho bé vào những năm tháng đầu đời và sau này là rất quan trọng và cần thiết.

1Khi nào nên bắt đầu bổ sung canxi cho trẻ?

Trên thực tế, ngay từ khi sinh ra, bé đã có thể bắt đầu sử dụng canxi. Với mỗi giai đoạn khác nhau, canxi lại đóng những vai trò khác nhau.

Giai đoạn sơ sinh

Giai đoạn này bé thường hấp thụ canxi từ sữa mẹ. Tuy nhiên, do quá trình kiêng cữ, ăn kiêng trước và sau khi sinh cũng có thể làm cho hàm lượng canxi không đủ để đáp ứng nhu cầu cho bé. Bé sơ sinh thiếu canxi thường có biểu hiện: hóp rộng, chậm liền, đầu to, bú kém, hay trằn trọc, quấy khóc, gồng mình, giật mình, khó ngủ….

Những năm tháng đầu đời

Đây là giai đoạn nền tảng để mẹ bổ sung canxi cho bé. Bới trong giai đoạn này, nếu thiếu hụt lượng canxi cần thiết, bé sẽ dễ bị gầy yếu, thấp còi, suy dinh dưỡng hay đe dọa suy dinh dưỡng. Thậm chí còn khiến trẻ ăn uống kém, xương yếu, dễ bị “biến dạng” (gù, vòng kiềng…), răng mọc chậm, dễ bị sâu, mủn…

Trẻ trong độ tuổi phát triển:

Với giai đoạn dậy thì, cũng là "giai đoạn vàng" để sử dụng canxi. Bổ sung canxi cho bé vào thời điểm dậy giúp trẻ bứt phá về cả chiều cao lẫn thể chất.

2Liều lượng canxi chuẩn cần bổ sung cho bé

Hướng dẫn cha mẹ cách bổ sung canxi cho trẻ em hiệu quả nhất phần 2

Liều lượng chuẩn giúp ba mẹ bổ sung canxi cho bé dễ dàng

3Bổ sung canxi cho bé như thế nào

Thông thường, mẹ sẽ có 2 cách để bổ sung canxi cho bé, đó là qua những thực đơn hàng ngày và qua đường uống từ các thực phẩm chức năng:

Bổ sung canxi qua thực phẩm:

- Canxi có rất nhiều trong sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa tươi, bơ...

- Canxi còn có trong trứng, các loại rau củ như rau dền, súp lơ, rau chân vịt, cà rốt, cà chua, cái chíp...

- Các loại trái cây cũng đứng đầu trong danh sách thực phẩm bổ sung canxi cho bé đơn giản và dễ dàng. Đó có thể là cam, dâu tây, chuối, kiwi..

- Không thể quên kể đến các loại xương thịt và hải sản. Xương và thịt của bò, lợn, cừu chứa hàm lượng canxi khá lớn. Và đặc biệt hơn là hải sản như tôm, cua, cá hồi, sò, hàu…

- Ngoài ra, ngũ cốc và tinh bột cũng là nguồn thực phẩm bổ sung canxi dồi dào có mặt trong bữa ăn hàng ngày đấy các mẹ.

Image result for bổ sung canxi cho bé

Nguồn canxi dồi dào có trong sữa và các chế phẩm từ sữa 

Bổ sung canxi qua thực phẩm chức năng.

Mặc dù canxi có thể bổ sung bằng thực đơn hàng ngày, tuy nhiên, mẹ cũng không thể chắc chắn được canxi có được bào toàn sau khi đã chế biến qua nhiệt. Lúc này, thực phẩm chức năng lại phát huy được tác dụng rất rõ ràng để mẹ có thể đảm bảo được lượng canxi chuẩn cho bé.

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại canxi cho bé, ba mẹ nên chọn những sản phẩm dễ hấp thụ, không gây ứng đường tiêu hóa và tiện lợi. Ba mẹ cũng nên đến những cửa hàng uy tín để lựa chọn, tránh trường hợp hàng giả, nhái, hàng kém chất lượng.

[100103304]

Theo Bibabo.vn