Tài khoản

Mách mẹ 4 bí kíp vàng cho bé tăng chiều cao tối ưu

Cửa hàng Bibabo 1 tháng trước 14 bình luận

Xem nhanh

  • Cho trẻ ngủ đủ giấc
  • Khuyến khích trẻ vận động cơ thể nhiều
  • Dạy và hướng dẫn con duy trì tư thế thích hợp
  • Chế độ dinh dưỡng

Tăng chiều cao cho trẻ là điều mà hầu hết các bậc cha mẹ đều mong muốn làm cho con  yêu của mình. Một vóc dáng cao ráo cân đối là điều quan tâm của tất cả các cặp vợ chồng khi chăm sóc con nhỏ. Vậy làm thế nào để giúp tăng chiều cao tự nhiên cho trẻ một cách hiệu quả nhất? Vậy để Bibabo mách cho mẹ 4 bí kíp vàng cho bé tăng chiều cao tối ưu nhất nhé.

1Cho trẻ ngủ đủ giấc

Với trẻ, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng và ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao. Hầu hết để đạt tới sự tăng trưởng tối ưu, những em bé nhà bạn cần được tạo điều kiện ngủ đủ giấc vào ban đêm và ngủ một giấc ngắn vào ban ngày. Nếu có giấc ngủ ban đêm lành mạnh, những đứa trẻ nhà bạn sẽ kích thích các kích thích tố tăng trưởng tốt nhất, khiến cơ thể được thư giãn tối ưu.

Theo đó, những đứa trẻ cần ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm và có giấc ngủ sâu. Nên cho trẻ đi ngủ trước 22 giờ đêm, một giấc ngủ sâu từ 22 giờ đến 3 giờ sáng là lúc cơ thể tiết ra hoóc-môn tăng trưởng cao nhất.

Image result for trẻ đi ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng và ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ

2Khuyến khích trẻ vận động cơ thể nhiều

Sụn xương là yếu tố hình thành chiều cao của bé. Để xương phát triển khỏe mạnh, việc tập thể dục, thể thao là điều cần thiết nhất. Bên cạnh đó, vận động cơ thể là cách tốt nhất để đảm bảo tăng chiều cao tối ưu của trẻ. Trẻ càng chơi, càng hoạt động sẽ giúp các kích thích tố làm việc tốt hơn. Những hoạt động cơ thể vào ban ngày cũng giúp bé có thể ngủ ngon giấc hơn vào ban đêm đấy các mẹ ạ.

Một số môn thể thao tốt cho việc phát triển chiều cao như đu xà, bơi lội, bóng rổ, các bài tập kéo dài như rướn người, bài tập kéo dài chân…

Image result for trẻ vận động

Để xương phát triển khỏe mạnh, việc tập thể dục, thể thao là điều cần thiết nhất

3Dạy và hướng dẫn con duy trì tư thế thích hợp

Tư thế đi đứng ngồi của bé cũng là một biện pháp quan trọng để tăng chiều cao cho trẻ. Nếu không duy trì tư thế đúng, cột sống sẽ bị bóp méo hoặc bị suy yếu khiến bé không chỉ đối mặt với vấn đề chiều cao mà còn đối mặt với vấn đề tư thế trong tương lai. Do đó, mẹ bé nên dạy và khuyến khích bé ngồi, đi đứng đúng cách. Hãy chắc chắn rằng trẻ thích đi bộ, không mang vác vật nặng...

4Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và lành mạnh hàng ngày rất quan trọng để đảm bảo trẻ nhà bạn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Bên cạnh di truyền, chế độ dinh dưỡng tác động lớn đến chiều cao hơn cả gen di truyền.

Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: đạm (chiếm 10-15% tổng năng lượng), tinh bột (chiếm 60-65% tổng năng lượng), chất béo (chiếm 10% tổng năng lượng) và vitamin và khoáng chất. Không nên ăn bất cứ thứ gì quá nhiều,  gây mất cân bằng.

Luôn khuyến khích trẻ kết thân nhiều với các thực phẩm giàu khoáng chất, protein và canxi.

Image result for ăn gì để cao

Luôn khuyến khích trẻ kết thân nhiều với các thực phẩm giàu khoáng chất, protein và canxi.

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng giúp phát triển chiều cao 1 cách tối ưu nhất. Bởi những chất dinh dưỡng có trong nguồn thực phẩm chưa chắc đã được đảm bảo 100% khi đã nấu qua nhiệt hoặc chế biến không đúng cách.

Bibabo gợi ý cho ba mẹ combo Pediakid D3 và Canxi sữa Úc Bio Island 90 viên sẽ là trợ thủ đắc lực cho mẹ để hỗ trợ tăng chiều cao cho bé. Đây là cặp đôi được rất nhiều các bậc phụ huynh yêu thích bởi tính tiện dụng, dễ dàng sử dụng ngay cho cả bé mới sinh. 

Vitamin Pediakid D3 chống còi xương của Pháp 20ml là sản phẩm được nhiều bà mẹ bỉm sữa tin tưởng cho bé sử dụng để giúp trẻ phát triển toàn diện và cân bằng trong những năm tháng đầu đời. Vitamin Pediakid D3 được chiết xuất từ hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất, bổ sung khoáng chất và các loại vitamin giúp bé ăn ngon, ngủ ngon, tăng cường miễn, dịch, giảm căng thẳng, ...

Vitamin Pediakid D3 chống còi xương của Pháp 20ml là sản phẩm được nhiều bà mẹ bỉm sữa tin tưởng

Canxi sữa Bio Island Úc cho bé được sản xuất từ sữa bò non với công nghệ Úc an toàn tuyệt đối cho trẻ. Đây là dòng bổ sung canxi duy nhất dùng cho bé mà không cần thử máu vì lượng canxi có trong mỗi viên là canxi đúng như tỉ lệ tự nhiên trong xương và răng.

Canxi sữa cho bé Bio Island Úc không có chất bảo quản, dễ uống, dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ, có hương vị thơm ngon. Không những bổ sung canxi mà còn cung cấp vitamin D cần thiết giúp thúc đẩy hấp thụ canxi tốt nhất, tăng khả năng miễn dịch, giữ cho xương chắc khỏe, chống cảm cúm và phòng chống bệnh viêm nhiễm đường hô hấp, dị ứng...

Canxi sữa Bio Island Úc cho bé được sản xuất từ sữa bò non với công nghệ Úc an toàn tuyệt đối cho trẻ

---------------------------------

Trên đây Bibabo đã chia sẻ đến mẹ " 4 bí kíp vàng giúp bé tăng chiều cao tối ưu". Nếu như mẹ có bất kỳ câu hỏi nào cần giải đáp, đừng ngần ngại để lại Comment hoặc Số Điện Thoại để đội ngũ tại Bibabo tư vấn và hỗ trợ thêm cho mẹ nhé!


Theo Bibabo.vn
Xem thêm