Tài khoản

TRẺ IQ CAO VÚT, KHỎE MẠNH MỖI NGÀY NHỜ MẸ BỔ SUNG DHA ĐÚNG CÁCH

Cửa hàng Bibabo 4 tháng trước 27 bình luận

Nếu đã trải qua quá trình nuôi dưỡng trẻ nhỏ, chắc hẳn mẹ sẽ không hề xa lạ với khái niệm DHA. Hầu hết các thông tin đều cho rằng, bổ sung DHA đầy đủ sẽ giúp trẻ nhỏ thông minh và phát triển khỏe mạnh hơn. Vậy thực hư thông tin này như thế nào? Hãy cùng Bibabo tìm hiểu dưới bài viết dưới đây nhé.

1. DHA là gì? 


DHA là một loại acid béo không no cần thiết thuộc nhóm acid béo Omega 3. DHA đảm bảo phản ứng dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác giúp trẻ linh hoạt, nhạy bén và thông minh hơn. Đồng thời DHA cũng là thành phần chủ yếu chiếm khoảng 50 – 60% cấu tạo võng mạc của mắt, giúp trẻ tăng cường thị lực.

DHA thuộc loại acid béo không no cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được nên phải đưa vào từ nguồn thực phẩm. 

 2. Vai trò của DHA với trẻ nhỏ:

- Hoàn thiện chức năng nhìn của mắt: DHA cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong võng mạc, là nơi tổng chỉ huy sự nhìn của mắt.


- Phát triển não bộ cho trẻ: DHA cần thiết cho sự phát triển của não bộ vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám (tạo ra sự thông minh) và tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Nếu thiếu DHA trong quá trình phát triển trẻ sẽ có chỉ số thông minh IQ thấp. Nghiên cứu theo dõi tới khi bé 8-9 tuổi, người ta thấy trẻ được bú sữa mẹ và chế độ ăn đủ DHA có chỉ số IQ cao hơn 8,3 điểm và tỷ lệ chậm phát triển hệ thần kinh giảm thấp hơn.

3. Nên bổ sung DHA cho trẻ ở giai đoạn nào?

Lợi ích đáng kể của DHA là tăng cường sự phát triển trí não, giai đoạn bổ sung DHA quan trọng nhất là giai đoạn phát triển và hoàn thiện của não bộ. Cụ thể là 2 giai đoạn trong bụng mẹ và giai đoạn từ khi mới sinh đến lúc 8 tuổi. Vì thế, ngay từ khi còn trong giai đoạn bào thai và những năm đầu đời, bố mẹ cần phải bổ sung DHA cho trẻ đầy đủ để phát triển toàn diện trí não, thị giác và sức khỏe tổng thể suốt cuộc đời. 

Để bổ sung DHA cho trẻ hiệu quả, các bậc phụ huynh cần phải chú ý đến nhu cầu phát triển của trẻ vì mỗi giai đoạn phát triển khác nhau cơ thể trẻ sẽ đòi hỏi bổ sung lượng DHA khác nhau. Cụ thể như sau: 

* Từ lúc mới sinh đến lúc 1 tuổi: 

Đây là giai đoạn trẻ đang trong thời gian phát triển, nên sẽ tiêu thụ rất ít DHA. Tuy nhiên, đây cũng chính là giai đoạn cần thiết nhất để bổ sung DHA. Và cách tốt nhất để thêm DHA cho trẻ đó chính là sữa mẹ, chính vì vậy phải cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời để đảm bảo cung cấp đủ DHA. Nếu như không đủ sữa, mẹ cần cho trẻ uống thêm sữa công thức hỗ trợ dinh dưỡng có DHA theo liều lượng khuyến cáo hàng ngày là đủ.

* Từ 1 tuổi đến lúc 3 tuổi: 

Trong những năm tháng đầu đời này trẻ đặc biệt cần DHA để đẩy mạnh sự phát triển của não bộ và thị lực. Hàm lượng DHA khuyến cáo cho giai đoạn này là 75mg/ngày.

* Từ lúc 3 tuổi đến 6 tuổi: 

Nhu cầu DHA của bé trong giai đoạn này tăng hơn trước, WHO khuyến cáo nên bổ sung 125 mg DHA/ngày.

4. Mẹ nên bổ sung DHA cho bé như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu?

Nguồn thực phẩm giàu DHA nhất chính là các loại cá sống ở các vùng nước lạnh như: Cá hồi, Cá ngừ đại dương, Cá tuyết đen, Cá mòi, Cá trích,... ngoài ra DHA còn có nhiều trong trứng, thịt,...


Tuy nhiên, FDA tỏ ra nhiều quan ngại trong việc dùng hải sản để bổ sung DHA khi nhiều loại cá có chứa chì, thủy ngân và một số độc tố khác có thể gây hại cho sức khỏe trẻ. Mặt khác, theo các nhà khoa học để có được 100mg DHA bé phải ăn tương đương với 30 – 40g cá, hay 4 quả trứng gà mỗi bữa ăn. Đây là lượng thức ăn khá lớn mà hệ tiêu hóa của trẻ khó có thể tiêu hóa và hấp thụ trong một ngày. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên bổ sung DHA từ thực phẩm hỗ trợ, ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên như dầu cá dạng siro dễ uống để đảm bảo cung cấp đủ cả chất và lượng cho nhu cầu của trẻ.

-------

Bibabo gợi ý cho mẹ sản phẩm “Viên uống DHA Bio Island của Úc”. Đây là sản phẩm giúp bổ sung hoàn chỉnh lượng DHA còn thiếu trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của bé. Vì được bào chế dưới dạng viên nang mềm nên rất dễ uống, tránh được hiện tượng bé nôn trớ khi sử dụng sản phẩm.

Tùy vào độ tuổi của bé mà mẹ sẽ có cách bổ sung DHA qua viên uống DHA Bio Island phù hợp. Ví dụ:

+ Với bé dưới 6 tháng tuổi thì nên tập trung vào bú sữa mẹ, không khuyến khích sử dụng trừ khi có khuyến cáo của Bác sĩ. 

+ Với bé từ 7 tháng - 6 tuổi, mẹ cho bé uống 1 viên/ngày. 

+ Bé từ 7 - 12 tuổi dùng 2 viên/ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng DHA mà cơ thể cần.

Để bé hấp thu tốt nhất, mẹ nên cho bé uống trong khi ăn hoặc ngay sau khi ăn. Nên uống theo liệu trình, 1 năm bổ sung 2 lần, mỗi lần 2 tháng.

---------

Qua bài viết này, Bibabo hy vọng đã có thể giúp các mẹ tìm hiểu về cách bổ sung DHA đúng cách cho bé. Bibabo mong rằng, Viên uống DHA Bio Island của Úc sẽ là người bạn đáng tin cậy cùng các mẹ trên hành trình nuôi dạy bé yêu phát triển một cách toàn diện về thể chất cũng như trí tuệ.

Bibabo sẵn sàng lắng nghe mọi câu hỏi và thắc mắc của các mẹ, vì vậy nếu mẹ còn bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại để lại câu hỏi hoặc Số Điện Thoại của mình, Bibabo sẽ liên hệ và giải đáp cho mẹ ngay nhé. 

Theo Bibabo.vn
Xem thêm